这个世界上有三种人，分别是：健康人、病人、和亚健康状态的人
据一项全球调查结果显示：
全世界人口中，只有5%的人属于健康人，这类人身体状态和心灵状态很很棒，每天开开心心，乐观积极、压力很小，吃嘛嘛香，无灾无病；什么感病毒，什么传染病，基本上很难上他们的身体，这部分人基本处于百毒不侵的状态！
处于疾病状态的人占到了20%左右
这群人，经常病病不离身，他们的生活，要么在医院度过；要么，在赶往医院的路上度过，这类人的总体表现就是体质差，爱生病，生活作息不良，他们生活习惯就是为生病作准备的！
大约75%左右的人则处于亚健康状态
这世界，还有很大一部分群体（按照全球74亿总人口来换算，约有50亿左右），他们生活在亚健康状态当中，平时如果不生病，那也会在身上有一些不适，身体的某些部位总有有一些隐痛或不舒服。而这类人，大多已经走在了罹患疾病的路上！
“亚健康”状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。一般而言，亚健康人群容易患上高血压、冠心病、糖尿病、慢性胃炎等慢性病；更有甚者，很多亚健康状态会直接转化为癌症状态，所以，往往很多亚健康人群并未意识到，自己已经走到了癌症的前夜！
世界卫生组织(WHO)给健康所下的定义为，衡量一个人是否健康具有十项标准：
1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；
3、善于休息，睡眠良好；
4、应变能力强，能适应各种环境变化；
5、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；
6、体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；
7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
8、牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；
9、头发光洁、无头屑，肌肤有光泽、有弹性；
10、走路轻松，有活力。
以上这十条健康标准，100个人中，只有5个人具备！
亚健康人群的特殊表现
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”,又称为“灰色状态”。它是人体处于健康和患病的边缘状态，在身体上、心理上没有疾病，但这些人有总觉得有许多不适的症状表现和心理体验。
亚健康群体的“六高一低”：疾病边缘的高负荷（体力和心理）、高血压、高血脂、高血糖、高血粘、高体重、低免疫力
亚健康群体的“一增三减”：一增是疲劳增加；三减为：活力减退、反应能力减退、适应能力减退
对照一下，以上“六高一低”和“一增三减”这十条标准，你踩到了高压线了吗？
容易爆发亚健康的年龄
40岁以上的人群中疾病的多种危险因素陡增，亚健康的比例陡增，
55岁前后就明显增多，多数人都具有一种或多种疾病的危险因素，滑向疾病的步伐加快。在某种因素促发下，可突发重症，甚至猝死。
世卫组织最新公布了健康食品排行榜：亚健康人群养生必备
1、肉食榜：一是鹅肉、二是鸭肉、三是鸡肉。
2、水果榜：木瓜、桔子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子、西瓜。
3、蔬菜榜：红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、 甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里红、大白菜。
4、零食榜：核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。
5、食用油榜：一是橄榄油、二是玉米油、三是米糠油。
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