请教各位前辈高手，看师傅的动作，外弧好像是和加转差不多在拉下旋球啊。上旋和不转也能用外弧来拉吗？外弧击球也是2-3点钟偏右的位置吗？在下降期还是上升，高点期呢？
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师说体育 体育问答达人 24赞
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弧圈球，无数乒乓球友梦想、研究、练习的技术。说道正手弧圈，公认最强的是天下第一正手的王励勤和韩国的猛虎柳承敏。【更多资讯点击关注师说体育】
外弧迎前，是指“斜身、沉肩、拉手”引拍结束时小臂有小幅地外旋带手腕的展，我们把这个复合动作称为手腕外展。注意：手腕外展是引拍过程结尾时非常自然地顺势动作，不可刻意强求，以免造成肢体紧张和引拍动作幅度过大，这一点一定要特别注意！手腕外展后由于斜身、沉肩，会使拍面接近平行于地面，这是正常合理的，说明你的重心已经转移到位；挥拍迎前时，拍面会随着展腹的过程逐渐自然立起，但“立起”的角度与速度需要我们去控制，“立起”的目的是使球拍拍面迎着来球方向向前、以类似于快攻时迎球正面撞击时拍、球接触的相对形式迎球并持住球，这就是力求正压力最大值的方法。这个控制的能力就是弧圈技术的水平体现，也是我们训练的重点内容之一。持球后蹬地顶髋、小臂旋内同步进行，完成全部摩擦后随势收拍、还原、再衔接下一板。【更多资讯点击关注师说体育】
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首先非常感谢您邀请“乒乓网”为您解答此乒乓球技术问题，下面我们有请乒乓网创始人“湿父郭云鹏”亲自为您解答这个问题
湿父：
这位球友您好，您应该是看了我拍摄的《全民学乒乓》的教学视频，我在《全民学乒乓横拍篇》第10.4集中，讲过关于拉弧圈球中，内弧和外弧的问题。您可以先看下下面的教学视频回顾一下。
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一、内弧控制弧线、外弧提高质量
其实内弧、外弧指的是拉球时候挥拍的弧线轨迹，这个轨迹其实从不同角度看是有所不同的，内弧还是外弧，不能区分对待，不同的来球，我们拉球的弧线也是不一样的。
简单来说，内弧控制拉球弧线，提高上台率。外弧加大撞击程度，提高出手质量。
二、什么是外弧和内弧
从图片上来看，外弧的拉球动作缺少一个向前包裹的弧线动作，这种动作实际上是主动发力较多，向前挥拍发力较多，比如前冲弧圈球、正手发力打等等。
外弧其实并不是说不向前包裹，手指手腕在发力的时候，其实都要控制球的弧线，才能保证更高的上台率，外弧内弧仅仅只能看出手柄的大致挥拍弧线，所以没有什么实质的参考价值。
上面这个水谷隼拉球的动作，就是比较明显的内弧动作，大臂前臂和身体重心去向下压拍包裹球的动作非常明显，这样加大了球的上台率，但是水谷隼大臂夹的比较紧，所以拉球质量不太高。
三、内弧、外弧跟击球点和击球时期有关系吗？
这位球友问，外弧击球也是2-3点钟偏右的位置吗？在下降期还是上升，高点期啊？
内弧还是外弧，跟击球点和击球时期没有任何关系，击球点是你处理球的方式，如果过来的是上旋球，你要控制低球的弧线，必然是在2-3点的位置，如果你拉下旋球，摩擦充分，自然向下引拍多，摩擦球的3-4点位置。
摩擦球的什么位置和内弧外弧没有什么直接关系，就算是拉下旋球，你要提高上台率，加大多球弧线的包裹，一样也可以用内弧的动作拉球。
四、内弧、外弧到底有没有参考价值？
内弧、外弧没有去刻意模仿的必要，这是一个自然调节的过程，你想要控制弧线，就内弧的动作多一点，想要加大击球质量，就外弧的动作多一点。这两者是相互调节转换的，没有说一定要用什么动作去拉球。
乒乓球本身就是一个灵活多变的运动，只要发力协调，在合理的动作框架下就行。希望以上的解答对您有所帮助。
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题主所说的外弧圈球，感觉和所谓的撇拉技术比较像。这样拉出来的球因为和一般的弧圈球弧线有区别，也会对对手防守造成一定的困难和干扰。这个技术可以看作是在比赛中一种对于节奏的变化调整。
想要练好这个技术，必须要强调对于手腕的提前打开和强化拉球时球拍摩擦球的部位。在迎击来球时，手腕要比一般拉球时更早的打开一些，这样才能够摩擦到球内侧，在拉球向前上方摩擦的同时，形成左侧旋，从而使回球带有向对方球台外侧旋转的弧线，但要记住，外弧的摩擦是比较细微的手腕处动作，不能够在拉球是为了制造侧旋而晃动手臂，破坏拉球本身的动作结构。
同时要强调拉球时，尽可能的用拍头部位去摩擦，这样的线速度最大，制造的旋转也最为强烈，效果最好。当然刚开始练习时，还是要以上台率和发上力为主，所以使用球拍甜区最稳定的部位摩擦，等到熟悉了摩擦的感觉之后，再通过练习，来调节摩擦的部位。这样如果能够稳定的利用拍头进行摩擦，对于平时击球连续拉冲的质量也会有一定的提升。
但是想要练好这个技术的前提，是需要先拉好正规传统的弧圈球。
传统的弧圈球，严格上来说应该是球只有向前上方的旋转作用力，尽可能少的让球带有侧旋，因为侧旋这样的旋转，它的旋转轴并不能给球施加向前的作用力，根据力的分解原理来分析的话，带有侧旋过多的弧圈球，向前的力量就会变小，也就是说会造成对对手的冲击力变小。如果长时间的这样拉球，球拍在触球摩擦时，就会养成勾手腕或者是手腕打开过大，发力过散的问题，到时候会形成只能勾着拉或者是撇着拉，而在需要大力拉冲时，不止是杀伤力不够，更有可能会出现机会球过多的失误。
在充分的掌握了正统的弧圈球技术以后，再练习手腕和击球点上的变化，是最好的。
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