中极穴

位置：中极穴位于人体前正中线，脐下4寸处。

找穴：身同尺寸，手指4指宽为3寸，大拇指第一关节横纹为一寸，也就是肚脐下约一横掌处，耻骨稍上方。

生理作用：中极穴属任脉，是任脉与肝经、脾经、肾经的交汇点，是任脉气血最旺盛的穴位，也是膀胱经的募穴，在临床上主要用来治疗泌尿、生殖系统疾病。

主治疾病

泌尿系统：尿频、尿急、尿失禁、尿路感染、肾炎、膀胱炎、水肿等。

生殖系统：遗精、阳痿、早泄、月经不调、阴痛、痛经、小腹痛、崩漏、妇科炎症等。

生理性病：精力不振、情绪低落、记忆力减退、生理不顺等。

用合理的方法按摩中极穴，就能起到改善上述泌尿、生殖系统疾病的作用。

中极穴的日常按摩方法

1、用四指指肚环形按揉中极穴，力度适中，每日2次，每次3分钟，顺补逆泻。

2、指压法，用拇指指肚与中极穴呈45°，进行指压，力度适中，配合呼吸，按时呼气3-6秒，放时吸气，进行3分钟，每日两次。

3、艾灸，用艾灸条灸10分钟左右，每日一次。

其实我们日常按摩时，不用太在意方法与时间，没事就可以多揉揉，坚持一段时间，在不知不觉中就能起到治疗的效果。

最重要的一点就是坚持，坚持，在坚持。

注意事项：孕妇不能按摩中极穴

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