在打乒乓球相持过程中球速慢，怎么办？

            和业务球友打球，几个球友都说我球速慢，虽然我很多时候能主动上手拉弧圈球，对方也不怎么对拉、对撕，但是他们能很轻易跟住位置、挤一下、借力弹，搞得我很难受。如果我追求一板爆冲，又容易失误。我是否应该提高相持中的球速？怎么提高好，请指教。
       

       
       

           
           

               

           

           
           

               

           

           
       

 

   

       

           

　　您好，首先感谢您邀请乒乓网进行问题解答，下面由乒乓网技术部给你讲解一下：

　　主要还是身体体能素质包括击球的全身协调用力上，平时可以跳绳、蛙跳、哑铃、静蹲等改善一下。

　　三个方法可以提升球速：

　　一是升级弹性更好的装备，不过这是高手才能采用的，你发力好的话可以试试。

　　二是加强自身发力，合理利用蹬转收，发力要集中，蹬转收的力要层层叠加，不能层层散掉，很多人表面看有蹬转收，但其实最后触球的时候就只剩下收臂的力了。

　　三是把触球时机提前，估计你喜欢等球的高点期或下降期击球，这样的话既削弱了自身的球速，也给了对手更多的反应时间，你应该在上升期击球，最快的是球一落台，你的拍子就已经挥到一半了，近台快攻就是这么打的。

　　以上就是乒乓网对于您提出问题的详细解答，如果各位球友有任何乒乓球方面的技术问题欢迎到乒乓网提问，我们将会有针对性的问题拍摄成《全民解答》乒乓球教学视频进行讲解。

       

           

这是我的强项。骄傲的说我刚刚获得我们系统单打冠军。

在相持过程中球速慢是因为你站位稍微靠后了，有点够着打了，不能借对方的力，自己发力也困难。把位置稍微调前面点，击球迎前点，加上自己的力，去主动控制球。

相持时不要犹豫，要坚决坚定。想变线或侧身正手攻要做好上一拍的铺垫。比如加力，或者增加旋转等。