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主要还是身体体能素质包括击球的全身协调用力上,平时可以跳绳、蛙跳、哑铃、静蹲等改善一下。
三个方法可以提升球速:
一是升级弹性更好的装备,不过这是高手才能采用的,你发力好的话可以试试。
二是加强自身发力,合理利用蹬转收,发力要集中,蹬转收的力要层层叠加,不能层层散掉,很多人表面看有蹬转收,但其实最后触球的时候就只剩下收臂的力了。
三是把触球时机提前,估计你喜欢等球的高点期或下降期击球,这样的话既削弱了自身的球速,也给了对手更多的反应时间,你应该在上升期击球,最快的是球一落台,你的拍子就已经挥到一半了,近台快攻就是这么打的。
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这是我的强项。骄傲的说我刚刚获得我们系统单打冠军。
在相持过程中球速慢是因为你站位稍微靠后了,有点够着打了,不能借对方的力,自己发力也困难。把位置稍微调前面点,击球迎前点,加上自己的力,去主动控制球。
相持时不要犹豫,要坚决坚定。想变线或侧身正手攻要做好上一拍的铺垫。比如加力,或者增加旋转等。
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