没有焦虑就没有危害
你晚上醒着躺在床上的时候，如果你没有焦虑，你轻松愉快的躺在床上，想想什么想什么，就这样躺在床上，不知不觉就会睡着，而且会睡得挺好。就算你一直都没有睡着，但你是轻松愉快的躺在床上的，你轻松愉快的躺倒天亮和你睡着了是一样的。

因为轻松愉快的躺在床上就是睡眠，当你明白了这一点，你就知道了失眠是不存在的，因为醒着躺在床上就是睡眠。
当你知道了，醒着躺在床上的时候就是睡眠，你晚上醒着的时候就不会焦虑了。

过去你为什么会焦虑呢？因为你认为醒着躺在床上有危害、醒着躺在床上是失眠，所以你才会焦虑。今天你知道了，醒着躺在床上就是睡眠，醒着躺在床上没有危害，那你醒着躺在床上的时候，你就不会焦虑，你不焦虑的躺在床上，不一会儿你就会睡着或者你醒着躺一夜，第二天精神状态也会不错。

所以只要没有焦虑，不论是那种情况你都不会受到伤害。所以说没有焦虑，就没有危害。

睡眠大侠研究睡眠8年，分享非药物解决失眠方法。
睡眠大侠认为失眠无害，失眠只是因为你现在还不需要睡眠。
当你需要睡眠时，睡眠一定会到来；睡眠到来时，你无法拒绝睡眠。