说明比赛参加的少，当有一定训练基础，有一定实力的时候，最好的提升方式就是通过参加比赛来磨练。
我们来分析一下你练球还行，比赛一般可能出现的潜在问题。
1、是不是特点不够突出。比如说发球，发球是不是你擅长的技术，比赛中能不能通过发球的旋转变化和落点为自己的前三板铺垫，发球的得分率是不是高效，如果在这个环节得分率不高就需要你勤练发球，转，不转、长，短，以及和后续技术的衔接。
2、阅读比赛的能力是不是欠缺。除去技术，比赛中保持清醒的头脑是非常的重要，通过一局的比赛对方的优缺点应该能够很好的捕捉到，正反手弱点在哪边，擅长进攻还是防守，找准以后各个击破。对手瞄准自己的弱点压制，能不能找到办法迅速的摆脱。（如果实力悬殊过大，就当没说- -）
3、心理素质是否过硬。比赛的时候会不会大脑一片空白。紧张是每个人都会出现的问题，是否因为紧张过度完全影响技战术的发挥，能否做到兵来将挡，水来土掩。比分将近的时候可以通过深呼吸，擦汗、想想来缓解严峻的形势，疏解内心的压力。
4、把自己的比赛情况拍摄下来，查找自身存在的不足，看看对整个比赛的把控在哪方面出现问题，才能有效的改进和提升。同时要多看比赛，看的不仅仅是刺激，而是要全方位的学习。
平时的练习中一定要多想，要有针对性的练习，不能说我练了多长时间，像任务一样，目标要明确。再来还是提醒要多参加比赛，在实践中运用练习的东西才会获取比赛胜利的快乐！最后祝各位球友以后比赛胜率激增。
喜欢的➕个关注，谢谢 ❤️- -
这个问题，我先不从正面直接回答，我总结一下业余爱好者练球一条龙比赛一条虫的个人看法。
1.基本功不扎实不到家，比如反手搓可以正手搓不会了，攻球只能打一板，还还原不回来等等。打比赛动作乱了，身体不动，扭曲身体够球等等。
2.比赛紧张，身体僵硬，动作变形。
3.吃发球，或者接发球不好。你正手强大，你反手无敌，嗯，可惜就是吃发球，或接不好，根本没有上手的机会，没法打。
4.自己的发球没有威胁，或者没有拿手的发球，不能创造得分上手的机会。
5.没有杀招或主要得分技术。明明能得分的机会就是没有杀手锏一锤定音，连打连拉都打不死，技术不行质量不高难以得分。
6.线路太死，总是习惯性的打某一线路，对手很快适应。
7.不灵活不会变化，比较单一。比如拉球要有直斜线变化，搓球要搓转搓不转，推挡两大角，晃撇晃拉等，出手太正没有迷惑性。
8.连续性差，稳定性差，有的就是一斧子半，拉完不还原，动作太大收不回，第一板上手了，第二下就没质量没力了，对方稍微一变就不行了。或者不能连续拉或打三板以上导致自己失误。
9.步伐差，身体不动，用手够球，扭曲身体打球。
10.技术有明显漏洞，被对手抓住，比如正手强但反手漏洞太大被死死压住，比如不会起下旋，一拉就失误，比如对方一快就顶不住，慢了反而适应。
11.进攻好防守差，自己强力上手能得分，对方进攻却也防不住，遇上防守进攻都不错的只能输掉。
12.不能适应各种打法，其实还是基本功问题，比如打反胶可以，遇到长胶就不会打了，遇到弧圈型能防几下，遇到快攻的却摸不到球。
13.练的多比赛少，缺乏比赛经验，练习和比赛是两码事，不能偏废某一方面。
14.醉心于高大上的技术，反手中台横打，霸王拧，远台对拉等等，忽略了最基本的拉推搓拨劈摆等，大部分技术都是从这些里面衍生出来的。
15.不总结，不思考，为打球而打球，为比赛而比赛，打了太多却一直没有提高。
16.没有摆速，正反手转换慢，激烈对抗中因为这些导致失误太多。
17.过于保守，怕失误，能上手的不敢，只打过渡球和平球，被对方进攻搏杀。
18.器材配置不合理或不适合，心理素质不过关，状态不好，在下风不能及时调整，糊涂落败。
暂时想到的就这么多，关注我，后续我再补充。
炒股高手看完一天的盘面要复盘，象棋高手下完棋回去也要复盘。打乒乓球也一样，不管是练习还是比赛，结束后都要总结一下今天哪方面提高了那里还需要加强。练习可以那是因为，练习时思想放松技术战术随意发挥。比赛时一般，是因为赛场上过多的去考虑对手的战术了，而忽略了自己的技术发挥。赛后一定要找原因，输要输的明白，输在那里了。成为乒乓高手就是一个不断从失败中找原因的过程。找到原因解决问题，自身技术一天天的完善，。。。。。现在就开始吧！
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