对于业余球友来说，提高的方式一般有这么3个
1、多打，多练，越是业余朋友，稍微正规下动作去练，会发现提升很大
2、多想，乒乓球是个脑子大于体力的运动，多想多琢磨得分更容易
3、适当锻炼身体，一项运动，没有好的体魄是不行的，所以要适当锻炼下身体，爆发力和耐力都要练下
谢邀。首先回答你关于乒乓球旋转的问题，这是许多新手的共性问题——就是所谓的“新手怕旋转”吧。
这个问题需要爱好者们认真揣摩。在看清楚对方发球的旋转后，就要调整好拍型，用找旋转中心点的方法处理比较简单。如果对方发过来的是顺时针旋转的球，那么球的中心点就在你的右手一侧。反过来逆时针旋转的球，中心点在你左手一侧。找到球的中心点，击打中心点就OK了。
关于如何提高打乒乓球的技术这个问题，我向你提几点建议吧：
一、建立先进的乒乓球指导理念。所谓的“乒乓球指导理念”是指那些乒坛名家所写的，关于乒乓球技术经验总结的文章，以及录制的乒乓球技术讲解的视频中提出的理念。这些理念往往高屋建瓴，能让业余乒乓球爱好者拨云见日。
二、制定合理的训练计划，多做总结。不论你打算练习哪项技术，都要制定一个合理的训练计划。以正手攻球为例：第一天我的计划就是：保证动作正确的前提下，连打10个球。第二天争取20个。以此类推，直到能流畅地连续打几十个、上百个球的时候，你的正手攻球就有小成了。
每天还要有总结的习惯，总结要避免只找错误，还要找到每天的进步和优点。发扬正确的，改掉错误的。日积月累你的技术就会越练越好。日本的平野美宇不是坚持写训练日记，而且日记写了十几本吗？
三、多看、多模仿、多练习。这里的看，我推荐看那些优秀公众号推出的教学视频。因为这些视频一般会把某项技术单独拿出来讲解，而且一般都配有慢镜头。在看的过程中模仿，在模仿的过程中体验。在能够掌握这项技术的动作要领后多加练习。
总之，要想练好乒乓球技术，需要长时间的积累。绝不是一朝一夕之功。
以上几点建议，希望对你有所帮助。
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对于利用业余时间进行乒乓球比赛和练习的乒乓球爱好者来说，首先要看你的出发点是什么！纯粹娱乐娱乐，锻炼身体呢！对乒乓球的激情还没有到了由量变到质变的程度，乒乓球击打的技术就是推挡，对拉，和平球，偶尔会扣杀两板。
对于能够做到长期坚持不懈努力超越自己的乒乓球爱好者来说，如何提高乒乓球比赛成绩，适应能力一定要强，乒乓球击打的基本功扎实不扎实，明眼人一看心里就有底。
首先乒乓球的击打技术有：台内挑打、台内拧拉、快撕斜线、直线变斜线、斜线变直线、轻挫、暴扣、晃打、挫长、劈长、快切……总之，制造出来的无外分就是什么上旋、下旋、侧旋，球在球拍上停留的时间和击球力量控制的到位，就会出现急上旋，急下旋，急侧旋。
切入正题爱好者提高乒乓球技术含量，除了将以上基本动作都练到位，还有要有恒心，急于求成要不得，能够实现目标的满意度和你在乒乓球台上的付出成正比。要和使用不同器材的对手进行切磋，包括反胶、正胶、长胶、半长胶、生胶等。
要经常观看乒乓球比赛过程，观察场上运动员是怎样处理不同位置、不同力度、不同旋转、不同角度的。乒乓球击打要有合理性，违背客观，失误率就会很高。想提高乒乓球击打技术，在球场上的脚下移动是重中之重，每一次击打都对球员的重心是一次考验，重心不稳还原度不够，击球失去合理性，结果不言而喻啦！
使用的器材也关系重大，底板的弹性，能量传递，胶皮的粘度都对是否赢球有很关键的作用。
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，击打乒乓球的技术迅速提高的手段，说实话：“这个真没有”，只要勤加练习，在实战中不断摸索，揣摩对手的弱点，百炼成钢！加油！你的发挥会有意想不到的成效！
我自己是个乒乓球爱好者，小学打过县一家的联赛，然后工作后，打过武钢一家矿山的团体冠军；后来，我还陪我儿子打了四年的业余体校的专业乒乓球，我应该对非专业球友，可以提出一些参考性意见的。
首先，你得真心爱球，努力研究各种打法，真心喜爱各位球星，学着他们的样子去练球就好了，他们的一招一式是经过正规训练的，跟着他们学，自然是提高乒乓球水平的最好的办法之一了。
其次，你得经常跟爱好打球的兄弟姐妹们经常一起玩，乐在其中，乒乓球这个东西，不是说想打好就能打好的，也是个熟能生巧的活儿，很多不一定经过正规训练的人就打进了国家队的例子也不是没有的，具体我还真的记不起来了，但是，那些世界冠军是不是正规渠道达产打出来的，我们经常打球、看球的人还是可以感觉得到的，丁玲那个砍求的发球，绝对就不是国家队的教练教她的，还有，丁玲几次被裁判判罚，也是有道理的，丁玲估计也打过野球的，我的意思是，你要多打，不能为了一场麻将就不打球了，不能仅仅是一种理论上的爱好，而是要经常打、反复打，不打球就像生活中缺少了什么一样的爱上这项运动。
第三、如果你就把打球当成业余爱好，你就一个星期找个打球多的场子打打，快乐自己愉悦别人就可以了；如果你想把这个当成职业或者想获得更大发展的话，你就得进体校、请教练、争取比赛拿名次了，中国是乒乓球大国、强国，打球的人太多太多了，要想发展、提高，除了你的毅力外，就是打钱了，请高级教练要钱，外出比赛也要钱，搞好的器材、装备都需要钱，我儿子曾经打过省里的十六进八了，但是还是差钱的原因，没打了，这个你自己考虑好了；业余选手就另当别论了，爱好而已，打打高兴，锻炼身体就好了！
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