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在正正手位你先完成一个击球,此时重心在左脚,右脚往左并步的同时腰带手启动,右脚到位踩地的同时左脚也向左取位踩地,腰带手已经引拍到位,正好开始从右脚到左脚的新一轮重心交换。
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转腰引拍时间是什么?要想回答这个问题,我们得讨论下这里所说的腰到底是哪个部位,在一般人眼里,腰就是指的系裤腰带那个地方,在骨盆上方与胸腔连接的脊柱那一段,也就是人们常说的得腰脱的那个地方,如果把打乒乓球的腰确定在这个地方,那我可以明确的告诉你,你转的不是腰,是肩,你可以做下实验,站正了,在胯骨也就是骨盆不动的情况下,你转腰,看看转的是哪,结果是转肩,这就是困扰很多业余乒乓球爱好者的地方,都说打乒乓球要蹬腿转腰收小臂,用腰发力,我们也这么做了啊,但为什么就是发力不集中,有劲没地方使,那么我要问一个问题,这个腰,也可以叫腰椎长在哪里,可能很多人会说长在胯骨也就是骨盆上啊,回答正确,有句话,叫要是老娘们,胯是老爷们,腰胯是一家,转腰必须动胯,自己去实验下,胯一缩腰自然就动了,这时你在试试蹬腿看看是否打球有劲了,至于打正手两点时啥时转腰,那得看你想打啥样的球,想打上升期就早点转,想打下降期就晚点转,最好是对方球一出手你就转,那就得看你动作大小了,做后强调一下随着乒乓球不断加大,以前的蹬腿转腰收小臂动作早已过时,想打球有劲必须得学会用胯
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