一般看是多大岁数的人，年轻人的话睡不着可能有几点，
1，心中有事情没想明白或没解决，自然睡不着。
2，压力很大，例如经济压力。上学需要一笔钱或是家里看病需要一笔医疗费等。
3，情感问题，失恋或者等等问题
治疗方法包括：1、药物治疗：是治疗失眠最常见的方法，包括安定类药物、改善大脑供血类药物、中药等；2、建立规律的生物钟：应规律作息，纠正不良生活习惯；3、生物反馈疗法：能在一定程度上改善失眠的症状；4、神经阻滞：通过神经阻滞的方法，调节交感神经的功能，以达到改善睡眠的目的。具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。
每天晚上精神百倍，白天无精打采。这是现代年轻人生活写照。由于社会飞速发展，各种娱乐项目多种多样，年轻人沉溺其中不能自拔。每天凌晨两三点都睡不着，应该有以下几方面原因：
1，工作压力大，生活琐事多。要想出人头地，必须付出努力，在外打拼的年轻人更是如此。所以总想把事情做好，只能晚上胡思乱想，加上人际关系复杂，处理不好，也会对自己的发展不利，这都是年轻人走入社会必然经历的过程。
2，沉溺夜生活，兴奋脑神经。比如手机，电脑，k歌，蹦迪，酒吧，夜宵等等，无不是年轻人趋之若鹜的去处。一旦玩的嗨了，大脑神经高度兴奋，何谈睡觉。
3，身体阴虚质，睡觉也困难。有一种体质属于阴虚体质，主要表现为阴虚火旺，极易上火，往往晚上向打了鸡血一样，兴奋无比。而白天精神萎靡。这种情况需要中医调理。
年轻人夜生活丰富多彩，还必须有很强自制力，晚上23时准时上床睡觉，放下一切思绪杂念。才能有精神投入到第二天工作中去。
我也是这个样子，已经有二十多年了。很多时候凌晨两三点钟自然醒来，而且精神很好，一点睡意都没有。然后到五六点钟又开始发困，怎样克制都会睡着。期间也到医院去看过，身体健康，没有任何毛病。
后来，时间久了，慢慢也摸出了一些规律。一般在精神比较压抑或者有什么事情长期得不到解决的时候，就会出现凌晨醒来的情况。如果心情舒畅或者身体比较疲乏的时候，凌晨醒来的事情就不会发生。
以我自身的情况，我想建议你保持心情舒畅，有什么事情解决不了或者又无法跟别人诉说的时候，就不要让自己闲着。工作时间认真努力工作。闲暇时间多做些家务，让自己的居室窗明几净。多出去走走，参加一些消耗体力的运动，例如爬山。我想，慢慢会好的。希望能帮到你。
我分析原因大概如下:一，你可能玩手机太晚，耍手机是现代人的通病了，特别是是年轻人，白天睡不醒，晚上不瞌睡，如果这样，你就强迫几次别晚太晚，慢慢把作息调整过来就好了。
二，你心思太重，给自己造成的压力过大，老爱胡思乱想，如果是这样，希望你大度一点，人来世上一遭不容易，好好享受生活，别让生活享受你，把事情看淡些，没有大不了的事，除了犯罪，即使有困难，也要苦中作乐，把压力当动力，不要活的太累。多和家人和朋友聊天，把心里压力适当释放出去。
三，就是可能有神经衰弱症状，这样就需要看看医生，配合医生，调整自己状态，休息日常饮食，辅以食疗，在辅助安神补脑类的药物。第四种可能就是你不是独自住，是和别人一块，可能别人打呼噜，或者他（她）们休息时间较晚，影响你正常休息，这样就要具体情况具体对待，换个环境，可能就会好些。不知道分析的对不对，希望能给你一点点帮助。
凌晨两三点睡不着，有可能是失眠引起的。失眠可以通过饮食、心态等方面来调整改善。
1、有些食物有安神助眠的作用，比如牛奶、蜂蜜。临睡前冲调一杯牛奶，加入适量蜂蜜，马上就能“睡意袭来”；喝点小米粥，有改善睡眠的作用；黑枣、红枣等也能补气益血，促进睡眠。
2、睡前吃夜宵过饱，或者玩乐兴奋过度，精神紧张等因素，也会引发失眠。
还有，要让自己凌晨还能呼呼大睡，就要养成“早睡早起”的习惯，避免情绪大起大落，保持心态平和。
3、临睡前洗个澡，或者泡个脚，也能让人在温暖舒适中进入梦乡。
你每天上班，说明你应该是年轻人或者是中年人（都是工作者），那么每天的睡眠是必须的，不然精力会下降，注意力不集中，影响工作。而且，每天凌晨两三点都睡不着，你这是失眠，而且是经常性失眠，对一个工作者影响太过于厉害。而且时间长了会有神经衰弱，重度影响身体机能以及自身情绪。（我这不是危言耸听，只是希望能让你重视这个问题，并且解决）。我有个建议希望你能看一下。
1：第一种失眠是属于精力上的失眠，也就是你夜晚精力旺盛，并且喜欢胡思乱想，让大脑处于极度亢奋的状态。这种的话希望你可以运动运动，多多锻炼，挥洒挥洒汗水，正如老话说的累了也就困了。
2：不过也有一种属于精神上的失眠，有心事，负担重，压力巨大，琐事太多，这些都有可能造成你失眠，并且会恶性循环，这种失眠希望你能说出来，憋在心里会压抑自己，向他人述说，找个聆听者，一定程度上可以解决内心的困扰，让你走出失眠的阴影。
3：最后一种情况很少见，但是不排除有，那就是身体异于常人，根本就不困，那这个没什么好的建议，但是我认为你也不是这种原因。所以不多做解释。
不管你为什么失眠，作为一个工作者也好，作者也罢，都想认真的告诉你，如果这些办法还是不能有效解决失眠的话，希望你可以去医院看医生，让专业的人来指导帮助你走出失眠的困境，希望你能早日康复。
人到30岁左右，就会好多负担，生活压力，没对相有压力，家人朋友的催促，年龄越来越大，对相不好找！
有对相也有压力，对方要求高，买车，买房，彩礼钱，金银首饰，酒席要大操大办！
上了年纪点的人就会这样，焦虑，睡不着失眠多梦！生活压力大:上有老下有小，孩子上学，买玩具，吃零食，一家人吃喝穿住行！有能力的人相对负担会小很多，压力没那么大！人的追求是无止境的，有点钱还想要更多钱，有车想换更好的车，有房想换大点的房子！
所以人要知足常乐，要懂得满足现状，谁也不能一口气吃个胖子，坦坦荡荡一步一步来！要相信通过自己的努力会得到你想要的一切！
谢谢邀请！
人每天深入睡眠有4个小时进行，最好的睡眠时间也是夜里11点到凌晨两点！如果真的睡不着，就找点事做！
如果你有心事睡不着，放宽心，事情肯定会过去的！或者找亲人商量商量，找出解决的办法！
如果是睡眠不足，但是到那个点真的睡不着了，建议去看看医生！
个人建议睡前做一些有氧运动！适当的运动对人的身心都有益！
根据我的经验，这样的人一搬都睡的早，见议晚点睡，十一点钟再睡，一觉就到天亮了。习惯难改，实在不行就别睡了，打开手机看看头条上的奇人异事，开通开通脑洞，免得得老年痴呆……
最主要算计睡眠不少于8小时就可以。
个人看法不足借鉴！
联系客服
