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    乒乓国球汇



    2018-03-05 17:15

@理智：找教练+要怎么把动作改的更好一些？

@范向东教练：改动作其实没有什么捷径，就是不停的徒手挥拍，然后多球这样练，但是最重要的是，你先要找到你的问题点。

戳我，范向东教练语音回答.mp3

01:51

来自乒乓国球汇

你打球都是在发力，不知你是不是觉得能发力就是打的好？

一个简单的道理，如果你对自己的动作还有疑问，或觉得哪不对，或总失误，那为什么还在板板发力，这是一个解决问题的思维方式问题。

太发力不太好

乒乓球是以准确为第一重要的运动项目，要想准确就要有感觉，要想有感觉就首先要放慢速度（不是点晚放慢拉球，是击球后让球在拍子上多停留一会），中等力量去击球就可以了。

甚至为了做好正确动作要更轻一点去打球，做到在击球时自己的眼睛能看到自己的动作，做到每次击球都把动作做完整了，而不是上来就发力甩。

要说你拉球动作有什么不太合理就是击球时你的身体重心没有主动往前的跟进，换句话说就是没有合上力。

你最好再提前一点拉手，这样你就是去找球打的，你会觉得你不用使太大的劲就可以击出很快甚至重的球，而且人还很放松，连续性也好。

反手拉球你几乎没有拉手，记住打球要想往前打就必须先有往后的拉手，所以往后收一下肚子，有时间还可以加上跨和腿的动作，也就是我常说的收腹压跨。这样你才有距离去拉球。

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