业余爱好者学习乒乓球基本步法中单步的实际应用及训练

   
   
   
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    2018-04-15 04:16

 

向正手位单步

向正手位台内短球单步

单步，在乒乓球运动中，经常使用，是基础的乒乓球步法之一。

以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。

实际运用于:①接近网台内球;②削追身球;③反手拧，反手搓

来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用

单步并不是只有正手攻，近网短球如果下转，可以切，撇，挑。

步法与手臂动作需要分开，上步，站住了，手上再做动作，练习时可以先慢慢脚手分开，熟练后可以速度加快。

基础步法不是很难，切忌贪图快速，很多爱好者脚还没站稳，手已经伸出去了。人不稳，摇摇晃晃，球打出去自然也就不稳了。

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