看图学打乒乓球，业余爱好者如何练好横板反手快拨？

   
   
   
    体育生活不分离
   
   
   
    2018-04-17 15:24

 

反手快拨

反手快拨，当对方来球时，手臂自然弯曲并外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹前偏左的位置。击球时，当来球跳至上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量将球向右前方拨回。

上升期

通常业余爱好者练习反手快拨时，有的球友，害怕球快，而击打球的高点，或者下降期，这是不对的。板型压一下，动作小一点，体会上升的力量，借力打力。开始练的时候可以体会挡住，借力挡，适应节奏，适应借力，然后再稍微做出动作。先练慢，习惯了节奏和上升，再练快和做大动作。

大动作还原比较慢，而且力量方向不定，很容易动作走形，节奏过慢，快拨要的是快节奏，小动作，快出手，快还原，不需要很大的力量就可以完成一个正确的动作。

喜欢乒乓球，就关注我吧，共同学习研究，共同提高技术。