@范向东教练:谢谢这位球友对我的肯定,既然点到我了,我就来给你看看。
范向东教练语音回答,完整版.mp3
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你的正手基本的动作还是不错的。
手臂的问题
首先希望你加强击球时前臂的加速动作,你现在只是在推球,不管你是以后只是正手突击,还是要学拉弧圈,都要做到击球一刹那的手,带动前臂,以及大臂的突然的爆发力,看你练球已经不错了,所以要多加佐料了。
加强步法训练
建议多加强多球训练,可以把你的基本动作再完善一些,甚至可以加上并步的训练,体会在跑步法时的手上击球感觉,而不是只追求把球打到台上,要敢于去发一些力,这样可以使你的脚下,腰胯,手臂可以协调一致的去发力。
只有把你的劲使到球上了,而且把步法也练好了,才可以说你的正手有了一定的水平。
@高伟教练:训练和比赛之间,其实还有很多的步骤,缺了哪一步,可能都会出现你这样的问题,我们一起来看看。
首先从视频看,你还在初级阶段,所以不要着急,先把基础打好。
你的正手攻球重心要放低,现在太高了,都是上身在用力。不要考虑太多,先把重心放低。放低时要压到前脚掌,切记不要在后脚跟。
重心降下来
击球时击球点有些晚,主动迎上去,但是记住,主动迎不是发力,而是提早出手,不等球,把动作做完。
把以上两点做好后,可以增加些强度,你现在训练时球速比比赛时慢,但是初级阶段必须这样,熟练后再加快吧。
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