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2018.04.20
推侧
乒乓球推后侧身正手攻,是练习侧身攻与正反手转换的常用方式。
首先练习稳定单一的反手拨和正手攻,然后单线反手斜线练习正反手转换。步法使用的是并步。
手上动作不需要很大,力量中等就可以,业余爱好者练习时,需要先慢,再快。动作越大,速度越快,就越不稳定。小动作与快衔接,是练习的主要目的和方向。适应节奏,步法先站住了,手臂做动作。节奏与力量控制,往往是业余爱好者正反手转换的难点,所以尽量不要发死力和大动作哦。
平时可以徒手练习步法与转换,体会动作的协调性,上台后会进步很快。
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