@马凯旋教练:我认真的看了这个视频。感触良多。我们的工作之所以有意义,是由于有你们这些执着的爱好者们的支持,才得以开展,实话说,你们是我的衣食父母。所以,我自会与你们倾心交流。对我也是个再学习的过程。
戳这里,听教练解答.MP3
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我估计你是与发球机对练的正手攻球。不是我恭维你,这个节奏,出球的旋转程度,你选择的相当的合适,看来你是个相当用心的人。
两个主要问题
就我个人的看法,你主要存在两个问题:
1、站位过近
站位建议调后15公分左右。刚开始,你会别扭,觉得够不着球了,那就对了,你得综合治理一下,站位调整后,含胸收腹的程度大一些,就是重心略前倾的感觉多一点,相应的,双脚也要调宽一些。
这样一来,你就可以在击球时适当多向前挥动了,现在看你的动作,总有一种被来球顶住了的感觉,而这不是来球过长,旋转过强造成,这个速度是你可以掌控的,关键是站位过于贴台了。而这个让出来的空间,恰恰是你重心交换幅度适当加大的需要,这是与多向前击球是同时解决的。
2、收小臂过多
你现在前臂回收过多,过早,力量憋死在身体里了,所以,除了上面的手段之外,你可以把双脚的关系调整一下,右脚前挪5公分,记住,这必须在你站位调整之后才可以这样做。其实都是为了击球多向前些,动作比例更合理罢了。
反手不错
你的这个反手可是相当的不错。当然,我们是针对业余选手来说的。我真没想到你打反手能这么放松,动作节奏拿捏得这么好。你这个反手,手指手腕稍稍多加摩擦就是快拉,引拍位置高一些,撞击多一点点,挥动快些,就是反手快攻。最难得的是你脚下的站位,右后左前,讲究!
先练打,再练拉
我这个人是老派,还是希望你先练打,后练拉。打,仍然要摩擦,这个摩擦是制造弧线的,与拉球略有区别,前臂的手位高一些,引拍时手腕要适当内收,攻球时手腕才能更好的使用,记住横板的反手攻要的是动作不要太大,突然性强、击球线路隐蔽是它最大的特点。拉球的话,引拍位置还可以低些,就是前臂再向下打开少许,手腕手指内旋幅度大一些,开始时中等力量足矣。你有点太小心了,可以在击球时,最后20公分加速挥动,打出那个突然的感觉来。
击球提前
需要改进的地方是击球时间,能不能稍微再早那么一点点,那样的话,迎前的不足也就一起解决了。
陪练不错
说的详细一点,第二个,第四个多球发的尤其好,好在长短合适,你不迎前早击球来球就回落了。就是说,多球与改进技术的具体要求必须配套,那样,提高才会快。顺带说一句,你的这位发多球的朋友,可是个难得的球友,这个多球发的不错。出球的弧线再低些就更好了。你练上一段时间再发个视频看看。
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