朱雨玲正反手转换
业余爱好者打乒乓球时，常常正反手转换慢，左右忙不过来，怎样解决呢。图为世界冠军朱雨玲动作演示。
正反手转换的基础是正手攻，反手拨。两项技术练习熟练后，可以体会左拨右攻。
衔接的中心点，在腰部。
引拍，转换，全部是腰部的左右转来衔接。单纯靠手臂去找球，是做不到的。
正反手转换，重心要低，肘部要架空。很多业余爱好者肘部贴身体过近，正手可能还好些，反手就有些来不及了。架肘，以肘为支点。正手攻，转腰引拍，蹬转，甩，反手拨，肘为支点给自己一定的动作空间。
另一个就是动作的交叉点。基本在胸部位置转换，当然取决与重心的下沉。胸前转换正反手，有利于动作的小，还原连接的快，过高的重心，往往动作，发力方向都会有错误而不稳定。
正反手转换并不难，练习时多体会腰部的左右转动，带动手臂。您明白了吗？
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