每天靠墙站立8分钟，30天后，意想不到的三大变化

今天我就跟大家分享一下每天靠墙8分钟，就可以让自己身体有三个大的变化：

1、减肥：众所周知，腿部是我们人体的第二个“心脏”，欲想长寿必先养腿；而城市的忙绿，大多数人都是就坐于椅子，导致了腿部到腹部堆积太多的赘肉，特别在吃完饭之后，血液的循环不舒畅，都会导致一系列肥胖的问题出现。而如果能吃完饭之后，稍作5分钟，然后靠着墙站立8分钟左右，可以避免腿部到腹部的赘肉，同时起到帮助我们消化的作用。

2、预防肩颈疾病：如今随着互联网时代的蓬勃发展，似乎，每个人都非常依赖手机；“半夜里在微信上面学养生”已经成为常态，久而久之，不但影响了健康，从而在外貌、气质都会大打折扣，不仅如此，许多身体上的疾病，例如骨盆前倾和肩关节超伸、驼背圆肩等体态的问题。在科学的角度出发，一天8分钟靠墙，正确站立的固定姿势，是能很大改善这些问题。

3、最佳体态的美观：有学过体态的女性就非常清楚，拥有最佳的侧面体态，才是最完美的，这5点分别为：耳垂、肩峰、髂脊最高点、膝外侧中点、脚踝，而一天站立8分钟，可以让身体的的正确姿势反应于大脑成为思维定势，从而达到最优美的体态。

这种看似简单的方法，其实，是模特和空姐们每天必备的法宝，靠墙站立的时候，要保持腰部的挺直，眼中看前方，呼吸均匀。一个月下来，你会发现整个人都变得非常美！