原创




    乒乓国球汇



    2018-04-10 10:00

@张玄：找教练+反手一发力就失误怎么解决

@王晶教练：这位球友你好，发力后容易失误，这也是很多业余球友都有的问题，具体我先来看一下你的视频再说说问题。

戳这里，听教练语音解答.mp3

00:00

来自乒乓国球汇

视频里你做的是个反手对撕计划，对于一个业余选手来说打的还是不错的，有自己的理解，你提的问题是反手一发力就失误，视频里看你只做了一板发力，这一板也确实暴露了你的问题，下面我来给你分析一下。

动作有些僵硬

对于反手撕，由于球速比较快，手一定要往前端尽可能缩短一些力距，保证击球点相对固定，这样相持起来会很稳健，属于借力发力的技术。你在视频里这一点做的很好，唯有不足就是出手时胳膊伸的过直，导致有一些僵硬，灵活性和连续性下降，再练的时候稍稍早一些停手，自己扳一扳，找一找感觉。

发力点不固定

在反手相持过程中做加力的话就是要加大力距，然后还要抢到你正常做反手撕的那个击球点，你做加力的时候力距也确实有在加大，所以失误的问题就出在击球点上了。

正常对撕的时候你是处于借力发力的状态，发力的时候你要转换成主动发力的状态，所以要去追着球打，要去抢点，不能等点，视频里你加力的时候就是因为被球顶住了，使你的动作做做不出去。

改善方案

再练的时候一个要注意先把发力的点尽量控制在一个相对不变的位置，从单一的一板发力，慢慢的增加到连续两板三板四板甚至更多板的连续加力，当然在这个过程中对方回球不可能都在一个点，那么无论你脚下怎么动，上身一定要保持很稳的状态，手也要端稳，这样你才能提高反手发力的稳定性，最关键一点要提高自身意识，加力时尽量做到有准备的去发力，这样练一段看看是否有效果，希望你能在现有的基础上有所提高！加油

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。