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便秘在我们生活中是十分常见一种症状，据调查我国有百分之七十左右的人曾患过便秘，这可以说是一个相当庞大的数字了。便秘不仅能够影响我们的日常生活，影响我们的工作，更不能忽视的是，便秘对我们的身体也有着不小的伤害。便秘导致粪便在肠道内积压，从而使粪便的毒素被肠道吸收，随着血液传递到身体的各个部位最终导致口臭、痤疮等问题的产生。长期性的便秘还会因为粪便中的各种毒素不停刺激肠粘膜，致使肠道发生癌变，危及生命。
一旦发现便秘，越早治疗越好，一定不能拖延避免造成不必要的困扰。那么我们应该如何治疗便秘呢？便秘一般都是肠道蠕动困难导致的，想要治疗便秘我们就要让肠道动起来，中医中按摩刮痧刺激穴位也能够起到促进肠道蠕动的作用。
患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，接着用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。
我们通过刺激穴位可以间接的起到刺激肠道蠕动的作用，答案是这种方法是治标不治本的。因为我们身体边的大多数便秘患者都是由生活中不好的饮食习惯导致肠道负担过重，肠道无法充分的蠕动，粪便也就无法顺利的排出体外。想要根除便秘我们就要彻底的恢复肠道功能让肠道动起来。
知名医学杂志《实用医学》曾介绍过——都润堂，它由膳食纤维和低聚果糖组成，每天只要冲服一杯便可达到，促进肠道蠕动、改善粪便质量和优化肠道环境，治疗便秘效果非常好。据反馈，一般情况下2~5天便可见效，坚持调理一个月就能除根。而且它由“315诚信企业”研发生产，经食药监局审批，非常值得信赖，需要的朋友可以放心使用。如今在淘宔上一搜就有，非常方便。
便秘的形成是一个长期的过程，所以便秘的治疗也不可能一蹴而就的。肠道调理好了便秘自然就好了，除此还要养成良好的生活习惯，确保便秘不会再找上门。祝大家都能早日摆脱便秘，健康快乐的生活。
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