@小鱼儿:找教练+教练好,请您帮我看下学生的正手攻球还有哪些需要调节的?还有请讲下专业训练从多球如何过渡到单球,训练计划如何制定?
马凯旋教练答球友问.mp3
05:40
这个小丫丫的动作外形还是很不错的,基本板形、击球时间也不错,咱们下面交流一下如何进一步的调整改进。
就我用眼睛看,我估计身前击球的感觉要调整一下。如果能从底线看过去,我想出球的点有些偏后。要前移,这要靠具体要求来达到目的。
首先站位双脚要基本平行,这样腰胯稍微有些转动,击球点就可以前移。至于什么右后左前,以后到时候再做微调,现在首先是解决身前击球的关键问题。
连带着她的双脚不能这么在地板上来回的拧来拧去,视频里看得很清楚,她的左脚有时都拧成了横向的。我知道很多人使用这种方法来引导孩子慢慢过渡到转腰上去,但我认为这个习惯不好。
我认为所谓的重心问题,首先要解决脚下要踩实,这样手上击球才能把球打实打透。
这里有个认识上的误区,脚下踩实,手上击球打实打透与力量大小没什么直接的关联。
我们要的是手感,并不是过早地追求击球的力量。画面里看得很清楚,由于脚下的不严谨,她的上半身在击球前朝向视频拍摄者这个方向过多,上半身是斜向的,这样击球时必然是身前击球不足,好在她的头没跟着转过来。
再有,她的左手要适当摆在身体左侧,位置高一些,这样对控制身体平衡、动作的完整都有你想象不到的作用。
关于如何过渡到打单球,没办法,徒手挥拍必须多,多球开路。
有了一定的感觉和稳定性,先是加上陪练,由教练、助理、高年级同学陪练,这是笨功夫,但是非常有效。不管是教练、陪练、高年级同学对练,都是要配合初打单球练习小朋友的水平,要推或挡的慢、稳才行。
另外就是同年龄、水平接近的小朋友之间的对练,由慢到快,循序渐进。练习打乒乓球的小朋友,都有一个适应的过程。这是必经之路。
联系客服