在我们日常生活中，有一些小的生活常识，知道这些小的生活常识在关键的时候甚至可以救命，但是这些生活常识很多的人并不是特别的了解，下面就由医生将他们的健康常识给大家介绍一下，希望大家都能够看一看，了解一下。
1、老咬舌头可能是中风
老人们有一个说法是总要舌头，可能是最近没吃肉的原因，其实不然，一旦发现经常”咬舌头“，或伴有头晕、走路不稳、说话不清楚等症状，小心是中风前兆，需要及时就医。
2、体检要做直肠指检
80%的直肠癌可以通过直肠指检被发现，即使毫无症状，40岁以上的人群应每年进行一次直肠指检。
3、第一次看病没必要挂专家号
无论是专家还是普通医生，第一次就诊，都要走正常的检查流程。如果是普通疾病，可以闲杂普通门诊做完基本的化验检查。
4、低头完手机颈椎增压45斤
如果外出没带钱，有手机就万事足，所以何时何地，手机成了我们的生活必备品，但是如果头部弯曲60度时，颈椎相当负重45斤，既相当于一个7岁儿童的体重。
5、一个吻传递8000万个好细菌
荷兰生物学家完成的一项新研究发现，接吻10秒钟传播的细菌多达8000万。虽然细菌数耸人听闻，但是这种细菌却十分有益，可以促进免疫系统健康。
6、抖腿可能是一种自我保护
你在抖腿的时候，是不是爸妈的一记铁拳就已经落了下来，因为在老人的观点里，抖腿就是抖财。其实抖腿既可以放松肌肉，又可以缓解紧张、焦虑。但控制不住的抖腿，可能是得了“不宁腿综合征”。
生活常识篇
1、刷牙别忘刷舌头
舌苔上的味蕾高低不平，也是藏污纳垢的地方，容易造成细菌堆积。会逐渐侵害到牙齿、牙龈。
2、洗澡别超过20分钟
洗澡时间过长，会引发心脑血管疾病、低血糖、一氧化碳中毒等风险。基本控制在15-20分钟即可。
3、洗脸要洗发际线
洗面奶等护肤品沾到发际线，如果不清洗干净，易导致皮肤干燥、毛孔堵塞，甚至皮肤过敏。
4、如厕后擦拭位置从前向后
无论大便还是小便，都建议从前向后擦拭，以提高病菌的防御能力。
5、内裤不要隔夜洗
内裤上的分泌物大多是蛋白质成分，如果不及时清洗，很容易滋生细菌。
超过这个时间，人会进入深度睡眠，睡得时间过长，醒来会觉得没有睡够、更疲劳。
7、掉发超过100根算脱发
很多人为掉头发而苦恼，但实际掉发数量在50-100根属于正常，如果超过100根，并且持续3个月以上，就要算脱发了。
8、泡脚水40度左右为宜
水温太高，不仅刺激心脑血管，且破坏角质层，应40度为宜。糖尿病人尤其要注意，以免造成外伤，不易愈合。
饮食常识篇
1、生香蕉吃多了会加重便秘
生香蕉中含有较多的鞣酸，对消化道有收敛效果，会抑制胃肠液的分泌和蠕动，摄入量高多会加重便秘，熟透了的香蕉才有缓解便秘的功效。
2、橘子吃多了皮肤会变黄
如果吃太多橘子，其中的胡萝卜素大量进入血液，就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。黄色通常会出现在手心、脚底、脸上。
3、大米粥配咸菜营养低
一些消化不好、食欲不佳的老人或病人，最常用大米粥配咸菜的吃法。虽然能饱腹，但营养含量极地。可以小米粥、山药粥，搭配凉拌菠菜、木耳黄瓜丝等。
4、吃饭太快影响消化功能
吃饭太快，消化液不能及时释放，容易造成消化不良，长期会引起消化系统疾病。专家建议早餐时间为15-20分钟，中、晚餐时间保持在半个小时左右，每口饭至少咀嚼20下。
5、鸡蛋凉水煮8分钟口感最好
蛋清早已凝固，蛋黄也微微凝固，颜色金黄。此时，抗营养物质被破坏，也能将沙门氏菌控制在安全范围，且营养保留较完整。
6、煲汤不要超过2个小时
在烹饪过程中，时间越长，其温度就会越高，氨基酸遭到破坏，营养反而降低。
7、食物相克不存在
螃蟹和柿子不能同吃，柠檬和虾不能同吃，菠菜和豆腐不能同吃，鸡蛋和豆浆不能同吃，专家已经证实，这些都是谣言。
上面给大家介绍了，非常多的生活小常识，这些小常识，包括生活的各个方面，比如说如何去煮鸡蛋，煮鸡蛋的时候，很多人喜欢直接用凉水煮，煮着煮着就忘记了时间最后，鸡蛋煮老了，味道也不好，另外就是有些人煲汤喜欢煲四五个小时，时间太长的话，营养物质就被破坏了。
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