【找教练】练好正手的关键，说几遍都不够！-乒乓国球汇

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@晓初动心：找教练+请教练指导一下我正手拉上旋的问题

0827范向东教练答球友问 来自乒乓国球汇 00:00 01:25

肩太硬

你的正手拉球整体上看还不错，有几个不足：

 一、击球的一瞬间肩太硬，你把手臂的力量都往肩上使了。

要从腰里就开始去找球，把劲由后向前使，肩在整个击球过程中都是放松的。你可以把紧绷的劲往腰、跨、膝盖上放，上身都要放松。

加上步法

二、你的动作基本定型了，就不要老站着去练球了 。

我在国球汇里经常讲到这个问题，就是我们练习正手不要没有腿的动作去练。腿和手臂是不可分割的，就是我们练正手拉球一定不要忘了腿的作用，这是决定你是否练好正手的关键。

起码的并步、侧身，正反手的交换，这都属于正手拉球，都要练练。除非是初学者，那才需要站着摆动作，只要可以上台打球了，就一定要把步法加上，不管你是用多球机练还是和人对打，还是别人给你发多球。

你也想问？……