三点建议

总的看还凑活。因为镜头的角度问题，有的细节我也没把握说的准不准确。但也正是摄像头的角度，你引拍的细节倒是一览无余。

说说几点建议：

1看不准你到底离台多远，只能靠蒙了。站位有点偏近了。拉下旋引拍出手慢了，击球时间晚，有点儿回落才拉到球。

你是拉下旋时间晚，拉上旋被来球顶住了。你现在这么练习还感觉不出什么，要是单球对练你会连手都拔不出来。

2 第2板是上旋球，你引拍位置过低了，但手腕下手不慢。我不知道你想练的是第二板打还是快带，要是打，从前向后击球的感觉还得多一些，如果是快带，前臂必须高手位才行。

因为击球时要击打在球体的水平线上面很多的那个点，主要是借力，摩擦的成分很多才行。总之第二板手位要高，到底多高，要看你练习什么技术。

3 你打球按我的说法，是全是按自己的节奏来的，其实正好相反，应该以来球定节奏。这是能把球打好的重要标志。

如果说我通篇讲的都是大白话，这一句可是理论上的，但是很关键。这牵涉到先练什么，后练什么，如何提具体要求的极其重要的训练环节。

多说几句

当然，业余选手有时无需那么多讲究，但你站位近，引拍晚，手腕手指摩擦不好是肯定的。

要拉球，反手近台拉，手腕手指带动的手腕内旋最好要充分，否则近距离很难把球拉转。

总觉得你似乎是直板改的横板，那个劲头不大对。要真是的话，你还得多花时间练习，因为直板和横板打球的很多感觉是不一样的。

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