美国一位历史学家花了十六年研究发现古代人是分段睡眠的。在古代,天一黑大家都睡觉了,睡到半夜一两点钟就醒了。活动(什么活动呢)个一两个小时,再睡一觉。后来电灯发明了,人们渐渐改成深夜睡觉,早上起床。
前天晚上我以为握着孩子的手就可以睡着,我的脑袋有些疼,应该是感冒的原因。我不停的闭眼睁眼,以为这样就可以使眼睛疲累,可以沉沉睡去。然而并没有。
于是拿起kindle,看临睡前下载的几本关于写作的书(我想应该是这几本书引得我无法入睡)。你知道我最近正在学习写作,并期望成为一名作家。我知道,这并不容易,尤其是我的基础并不好,虽然我已经断断续续写了两年。
自从我写下《练习写作》之后,已经是隔一天失眠一天。先生说我是大脑兴奋,我找了好多本关于写作的书、购买了一个写作的课程,我的时间感觉不够用。
昨天下午在B站发现了一个写作教程,一共十七节课,每节的标题都狠狠的吸引着我。我一口气听了五节课(每节课半小时左右),还记了笔记。大脑极度兴奋,该睡觉的时候发现大脑停不下来,于是我一直听,中间两三次尝试睡着都不得。终于在早上五点半多睡了一会儿。
快睡着时,我突然就明白了一个道理:让我们失眠的不是焦虑而是梦想。
于是我在朋友圈做了个小调查:你失眠的时候都是因为什么呢?
朋友们的回答大致是以下三条:
1.心中有事,想事情想多了,难以宁神安眠。
2.压力大。
3.睡眠质量不好。
从医学上来说,人为什么会失眠呢?有以下五个因素:
1.心理性因素(焦虑、烦躁、家庭或工作变故)。
2.生理性因素(睡眠环境的改变)。
3.躯体性因素(某些疾病诱发的失眠)。
4.精神性因素(焦虑症、抑郁症等)。
5.药物性因素(咖啡、浓茶等)。
这样看来,我们很多人失眠是因为心理性因素。
这是一个焦虑的社会,似乎每个人都背负着几座压力大山。人们睡眠时间不仅仅是推迟,而且很多人患有睡眠障碍。
每天下班的时候,一身疲累,思维混乱,只想晚上能好好睡一觉。可是,到了晚上,你总是会想到很多事情。
也许在某一天晚上,你突发奇想:如果你买彩票中了一个亿怎么办?这时你的大脑已经开始活跃起来:我明天得找老板辞职,终于不用再去应对老板、同事、客户;噢,对,我得买几套房子;不不,还是把钱存在银行;不不不,还是买房子合适……我得把孩子送到国外读书……
想着想着,你已经把这个事情当真,于是你失眠了,兴奋的怎么也睡不着。如果真中了一个亿,你实现了财富自由,之后呢,你的终极梦想是什么呢?那就是你自己的时间永远属于你自己了,你再也不用出卖自己的时间了。
当然,几乎没有人会有这么好的运气,又或者你的终极梦想不过是能和家人多待在一起,又或者是能带着你的父母游遍全世界,又或者找一个知心爱人白头到老……
为了实现梦想,你不得不努力工作。被客户、老板骂时,你愤愤不平或者极度反思自己而失眠;在你还未孝敬父母时,他们离开人世,你悲伤失眠;你亲爱的姑娘或者小伙子离开了你,你痛苦失眠……
能让你失眠的绝不是鸡毛蒜皮的小事。或许明天你有一场重要的考试,或许明天你有个重要的客户要见,再不然你明天想向你可爱的女孩求婚等等,这些事都在你的梦想清单里。
我们的梦想或许大或许小,但是它一直住在我们心里,也许时间久了蒙上了灰尘,可是不知在哪个一瞬间它突然显现,让我们措手不及,眼前一亮,充满希望……
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