很多人强调站桩过程中的腹式呼吸，根本目的是什么？

很多人强调站桩过程中的腹式呼吸的根本目的是什么？

站桩中的腹式呼吸的根本目的，就是让锻练站桩者能更好的，做到气沉丹田。因为中华所有的传统武术，都注重气沉丹田的锻练，气沉丹田它能让习练传统武

者下盘功夫沉稳。不论传武的内家拳，外家拳，还是佛教，道教，中医，它们都共同认定气沉丹田，是传武的能量集结地。是保健养身，強身健体，延年益寿的养身大法。这就是中华武术养身文化的传奇。气沉丹田，在传武界都是充分利用腹式呼吸的特殊锻练方法，用文修武练的方法，融入各种腹式呼吸技巧，利用站桩这一古老的传统训练方法，巧妙的利用逆腹式呼吸方法，正确得法的锻练，时长加量化的配比平衡最大化，让锻练传武站桩者习武的武功大增，让文修保健站桩者带来精气神上的提升，带来的是神清气爽的健康人生，全身充滿阳光正能量。

站桩。中华传统武术都刻意追求的一种锻练功法。传武中的一些名师大家都在站桩的修练中，总结創编了一些适合大众锻练的站桩功法。如太极站桩，大成拳站桩…。现代社会健身达人創编的保健养身站桩，是一种适合现代社会，网络时代，高速运转下的各领域的国民大众，缎练的強身健体的健身好功法。用站桩锻练身体，方法简单，不用对运动场地有过高的要求，随时随地都可锻练。只要求自然呼吸，全身放松，形松意紧，沒有心猿意马的杂念，正确得法加上时长的累加，方法极简，效果极佳，没有繁杂的形体动作上的复杂演练

，通过站桩锻练，它会给你的身体，带来強身健体，保健养身的正能量。站桩锻练通过形体与逆腹式呼吸方法相结合，可以让中枢神经系统得到放松与休息。能让人体四肢未端的血液循环，四肢神经未梢微循环得到強化锻练，能促进人体新陈代谢，提高免疫能力，对呼吸系统疾病 ，心血管疾病有预防干预防范作用。对一些肢体运动功能障碍 有康复作用。让站桩这一传统保健养身功法，在全民健身运动中再放光彩，为国民身体健康，提供新的正能量。这就是我对站桩过程中腹式呼吸的根本目的是什么的回答。欢迎点评。