这种站位最适合业余，对步法要求低，不消耗体能，还不影响衔接

在不去退台情况下处理短球和长球的关系是非常现实的问题。很多年纪较大的球友让他从远台到近台去来回全台跑，这不太可能，也没那个体力。业余比赛也很少有高水平到中远台对拉，所以业余爱好者的站位还是选择在中近台，能不退台尽量不要退。

有些球友并不是不得已要去退台，而是已经习惯不管什么球，接发球后到了第二板第三板就开始往后退，退了以后等球落下来，低于台面很多再把球放高球放过去或者切过去削一板，它是一种习惯的养成。

不管什么来球不要想着去退台，全部在中近台处理。一般比赛中很少有质量高到一板就把你冲死的地步，那么我们要解决的就是在中近台去处理各种球路时怎么样更好的快速去反应做出预判，怎么样快速的去衔接正反手。

一般人去退台主要问题是他从正手到反手，反手到正手时来不及转换或者的预判不准。明明球别人打到他反手位，他反应慢半拍球都过来了才反应过来，已经来不及。晚了以后自然被顶住了，必不得已只能往后退台。你就要全部顶在台内去打，就算接不到也没关系。

来球的节奏一旦习惯了以后，你会发现也并没有来不及反应。打乒乓球就是一种条件反射的过程，打的多，习惯速度和节奏自然反应过来。