请问打乒乓球是如何做到预判和盯球的？

我是一名业余选手，对预判和盯球做的都不到位，如何提高这个本领呢？望赐教！

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百姓体育 体育比赛解读评论 体育领域创作者 22赞

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打乒乓球击球节奏非常重要。每个人打球的节奏都有所不同，就像唱歌跟音乐一样，在打球的节奏里，自然就做好了预判和盯球。

比较高级的运动员，或者经验丰富的运动员对来球都有比较准确的预判。

专业运动员他们在发球时基本上就给对手制定了回球的空间，球回来后基本上就在那个位置，差不太多。这是他们平时练习的结果。发什么样的球，对方回到什么位置，如果对方非要回到其他位置，那么回球不是质量很低就是失误，也不会有好结果。

业余选手平时可以注意练习发球，体会对手可能会出现的回球线路，找到规律，也就能够预判了。发球质量太低，或者发球一点目的性也没有，或者没有自己固定的赢球套路，这样在打球时很茫然，纯粹凭反应打，是很难打好的。

说是预判，其实也是大概率猜测，会出现意外，所以也要做好意外的准备。

充分了解对手对预判帮助非常大。专业运动员在比赛之前都仔细看对手的录像，就是为了熟悉对手的习惯线路，发球的习惯线路和击球的习惯线路，这些都是对手养成的习惯，是无意识打出来的，不可能临时改变。

业余选手平时要养成观察的习惯，对手平时场上的一举一动对之后的发球或者击球都透露出某些重要信息。为什么我们与非常熟悉的人打球常常发挥的非常好，就是因为对手的一举一动都在你眼里，都告诉你某些信息，让你做好预判，会有提前反应，显得动作灵敏，命中率很高。

盯球考验的是专注度。业余选手经常犯的错误就是打一两局好球，然后打几局坏球。好状态不能持续，整场比赛起伏非常大。不能保持持续的专注度，这也是一些专业运动员的毛病。

盯球就是要求一心一意，心无旁骛。不要想前面输了一局，打了几个坏球，对手超水平发挥，场外观众的动静——不要想比赛之外的事，把注意力集中在比赛中，观察对手的一举一动，一言一行，从中寻找对手的破绽，然后借机扭转局面。

在接发球时持拍手的位置和保持的拍形，脚的占位，甚至后脚掌悬空等等这些都非常重要，都是为了盯住球在第一时间启动，击准球，控制好球，赢在起跑线。

我是业余乒乓球爱好者，只是自己的一些经验之谈，肯定有说的不对的地方请原谅。

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