乒乓球反手位怎么突破，拧拉下旋球应注意什么，这几点借鉴学习

在赛局中对方知道自己正手比较有优势，往往发球和搓球到自己的反手位来压制和控制球难以去发力。

发球往往是自己的反手近台，近台中线，反手位远台顶身，而自己习惯性的搓接，搓接到对方的反手位。对搓的过程中一直在反手，不去主动变线发挥不出正手的优势，难得分。

改变这几种被动的局面，就需要反手位有所突破和打球过程中步伐的运用。

第一，反手位怎么突破，下面说到的这几点希望有所帮助。

1，加强反手专项的练习，在练习的过程中，比较有效的方法就是专项练习。两脚分开，双腿的弯曲，重心的下压。保持一个动作打，刚开始练习打的时候，要敢去打球。即使球没上台，也要敢去打，体会反手攻球，反手拉球，反手拧拉，反手搓球的动作。

2，练习的过程中要知道自己的不足之处，往往是自己知道动作，而真正实践打起来用不上。解决问题的办法就是，找一个会动作的人，教着自己去打，并且还能指导自己的问题在哪里，这样提升的快。

3，做动作的过程中，要注意腰部的发力，引拍的位置和拍型的倾斜程度。例如，攻球的引拍和拉球的引拍位置就不一样，拉球引拍，手臂往下，由下往上去摩擦球。而攻球速度要快，体会向前发力然后收拍，出手迅速，腰和手臂都要去发力，过去的球就有力量。

第二，反手拧拉下旋球，注意的点。

1，上步伐，台内短球要上步，重心下压。引拍手腕要内曲，根据来球的高低，来选择拍型的倾斜程度，球低了拍型立一些。步伐赶上后，有利于发力。拧拉完后迅速还原，衔接下一拍。

2，过来的球顶身，身体往后退一步，然后反手去拉球。往往是对手能守住，要有准备下一拍继续进攻的意识。

第三，练习反手劈长。

1，当发球过来到自己的反手位，球高了劈长，速度要快。

2，同样把球处理到对方的顶身位，会有很大的杀伤力，使其难以发力。对手往往搓接一拍，如果预判准确，可以拉球打空档，一拍拉死。

最后，打好乒乓球不容易。有所突破，就要有教练所指导和专项的去练习。往往在平时打乒乓球的过程中，打局比分而打局比分暴露出的是自己的问题。知道了自己哪里不会，就去专项的练习哪里。然后总结请教，去学习，去实践，努力把球打得更好。