90多岁老中医:粥里撒一点,不到3周,滑膜炎没了,膝盖不肿不痛,爬山都轻松】
寒冷的冬季,对于骨科病人来说倍感煎熬。特别是一些腿疼病人,甚至连走路都困难,给工作和生活带来太多困扰。
膝盖关节疼痛,已成为骨科疾病的“黑暗杀手”之一。其困扰着各个年龄段的人,打破了年龄、职业的限制。而导致膝盖疼痛最为常见的便是膝关节滑膜炎,本来是中老年阶段才高发的骨科疾病,发病年龄却在逐年下降,发病人数也在迅猛增加。
滑膜炎为何会高发呢
1、受冷受潮
如果膝盖长期处在一种受冷受潮的情况下,就会很容易导致膝关节损伤,出现膝关节滑膜发炎。
2、运动不当
运动强度过大,可能就会造成滑膜组织充血,而且因为得不到休息不能彻底恢复的缘故,造成关节积液的出现,进而发展为滑膜炎。
3、体重超标
肥胖的体重大部分在上身,无形中就加重膝关节的负担,这样就会导致我们各个关节更易磨损,长此以往的话,就会让我们的的膝盖产生损伤,导致产生滑膜炎。
滑膜炎有哪些危害呢
1、上下楼关节疼痛不敢用力,钻心疼痛,活动受限。
2、两腿走路发软,关节咔咔响,并且肿,疼,麻。走路时腿无力,甚至会摔倒。
3、此病还有可能引起其他感染性疾病,比如风湿性增生和感染性关节炎,结核等。
4、久坐后,关节僵硬不敢迈步。影响生活质量。
5、稍受风寒,关节肿胀加剧,积液增加,甚至变形。更严重的会使行动不便,甚至残废等。
【滑膜炎的缓解方法,第3种最有效】
1、运动康复
双手扶墙或树等,一脚站立,另一脚抬起做前后甩动,如此反复50次。甩腿的过程中要注意膝关节保持绷直,这样也可起到锻炼腿部肌肉,促进气血流通的效果。
2、艾叶烧酒米醋外敷
材料:艾叶120克,米醋50克、白酒100ML、清洁的毛巾。
做法:把艾叶和米醋一起放在锅中,再加适量的水,煮沸。最后加适量的优质高度白酒搅拌均匀,倒进干净的盆里。把清洁的毛巾放在盆里浸湿,温度适宜后,放到膝关节处进行热敷。
功效:艾叶有温经止血、除湿驱寒的功效,通过毛巾热敷可以使药效更快渗透,起到缓解膝盖疼的作用。
3、科学治疗滑膜炎的方法一一温敷
以上这些方法都会对膝盖疼有一定的缓解作用,只是效果会慢点。中医治骨病,讲的是“内病外治”,膝盖疼时,配合一些中药外敷,就可扶正机体,缓解神经压迫,消炎止痛。在《中华骨科》中多次提到了
一一黄塔.明时通.筋骨膏。
这款起源于明代万历年间,于2009年被河南省政府列入“非遗名录”,经过400多年的传承,颈、肩、腰、腿、关节炎等人用后,九成以上都得以恢复。贴敷几分钟就会有明显感觉,两个周期差不多就可,且不易复发。已在药 监部门备案,可放心使用。
注:此方是受国家扶持的传统中医项目,目前在很多主流 网购 平台都有的。
4、粳米粥里放黑豆(需经常食用)
在粳米粥中放入黑豆,黑大豆粳米以1:3比例,红糖适量。将黑大豆用温水浸泡一夜,洗福倒入锅内用水煮沸数分钟,加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。早晚佐餐食用。具有祛风活血,利水康肿,用于滑膜炎的治中食疗及滑膜炎治疗后的恢复保健。
滑膜炎的饮食禁忌
当膝关节红、肿、热、痛的病人不宜吃辛辣刺激食物如葱、蒜、生姜、酒、辣椒、花椒等。中医认为,吃辛辣刺激食物会加重热象,从而抵消清热凉血及滋阴药物的功效。少吃高动物脂肪和高胆固醇等食物,少喝酒少抽烟,应多食动物血、鱼、蛋、虾、豆类和牛肉等“腱子”类食物,利于关节的康复。要均衡饮食,肥胖者需指导患者减轻体重,以减轻关节的负担。
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