站不住

这位球友你好，我很奇怪球台就在你旁边，你为什么不对着球台做挥拍动作呢？不过看了你的动作之后，其实你的提问就很好解答了。

首先你的站位太窄，你的拉球动过幅度那么大，你的两脚分开的那么小，当然重心不稳了。只要你稍微发点力量，重心肯定就丢了，你站不稳也就正常了。

如果你站都站不住，球当然也就没有办法打了。

两点建议

以前都是说双脚分开与肩同宽，但我个人的观点是，在器材改革到现在这个时代，有点不太合适了。

所以第一个建议就是，双脚站的开一点，最主要是要把髋关节打开，就像一个三角支架稳稳的撑住身体，让重心真正的降下去。其实这个也是我一贯的观点，如果你有关注我以前的回答的话就应该能知道了。

你可以尝试一下，真的髋关节打开了，你重心想丢都不太容易了。

第二个方面呢，重心交换不是左右移动，更不是只靠上半身来完成，你看视频里你上半身的动作幅度横移非常大，你的下盘站的又小，头重脚轻，肯定也会不稳定了。

重心交换要靠转体、转胯来完成，不要单纯的做左右横向交换，这样你是发不上力量的。

这里我再多说一句，实际上重心交换难度还是比较高的，我认为是比较高阶的东西。

对于很多初学者来说，我们意识里应该有，但是实际做的时候还是先多体会一下支撑，等到一定量一定水平之后再逐渐去刻意找找那个感觉。

如果开始就刻意去做出那样的动作，总是似是而非，现实中我也见到好多，都不如支撑住来的效果好。

当然这只是我一家之言，具体适不适合你，你可以尝试一下再做决定，加油！！

国球汇【找教练】栏目，每期解决一个真实存在的乒乓球技术问题。从动作原理到实战运用，帮你打好基础、稳步提高！

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。