近年来，养生保健知识日渐深入人心，人们的保健意识普遍增强。在这股大潮的裹挟下，我也学会一点自我保健按摩方法，不敢说每次都有明显的疗效，却自我感觉有益无害。
两个月前，我发现自己每天凌晨2点钟左右就会醒来，辗转反侧几十分钟以后才能再度入睡，并且几乎每天都是如此。日子多了，不免引起我的警觉。到底哪里出了问题？
自查病因：肝经堵塞
我自己清楚，并没有任何心理方面的因素导致我夜半醒来，于是我就用这几年学的一点中医养生保健知识开始查找原因。
首先看时间，凌晨2点左右（丑时）是肝经当值的时段，在这段时间内身体若经常出现相同的问题，首先要考虑肝经。于是，我就从大脚趾靠第二趾一侧甲根边缘的大敦穴开始一个穴位、一个穴位地往上按摩。当按到小腿部位的中封、蠡沟、中都和膝关这几个穴位时，痛感很明显。这倒让我很高兴，它提示我找到问题的根源了。我凌晨2点左右无缘无故醒来，而且几乎每天都这样，这分明是肝经堵塞造成的。
找到原因后我每天两次按压两条小腿的中封、蠡沟、中都和膝关穴，外加足背的太冲穴。太冲穴是肝经的原穴，在第一、二跖骨连接缝隙中。每次每个穴位按摩200下左右。
症结所在：阴包穴不通
一个星期之后，这几个穴位的痛感明显减轻了，但是凌晨2点左右醒来的问题没有解决。我很纳闷，从经络的当值时段，到肝经几个穴位的痛感反应，明明表现出症候与经络反应的对应关系。
可为什么治疗会无效呢？这期间，我也曾一度有点儿犹豫，不过最终还是没有放弃。第二天，我又从膝关穴开始沿着肝经往上查找。当我摸到膝关节内侧横纹头上方的阴包穴时，两侧的痛感都非常明显，几乎不敢触碰，这是以前从未有过的现象。
我顿时想起了一位中医大师曾经说过，阴包穴如果不打通，整条肝经是不会通畅的。原来如此！我的肝经堵塞的关键在阴包穴，阴包穴不通，肝经就不可能通，而肝经不通，凌晨2点左右就难以睡好。从那天开始，我就在按摩小腿上的中封、蠡沟、中都和膝关几个穴位的同时，强忍着疼痛重点按摩阴包穴，有时还按摩一下太冲。每个穴位每次按摩都不少于200下。两三天之后，阴包穴的痛感大大减轻。一个星期后，凌晨醒来的毛病基本不见了。
当我发现可以用自己的双手解除疾病痛苦的时候，别提有多么兴奋和激动了。看来，对一个非医学专业的人来说，用正确的中医保健常识对某些常见的简单疾病做自我保健性按摩治疗，并非完全不可能。这样做，不仅省时省力省钱，更重要的是为自己治了病，减轻甚至解除了痛苦，可谓一举多得。
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