胃不合则寝不安，推腹法解决大问题

推腹法 ，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向到小腹。

用推腹法， 每天早上起床时要推一次， 晚上临睡前推一次， 平常没事时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。

“胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。这种情况建议你赶紧推推肚子，会很容易找到阻滞点。然后细心将它推散揉开，坚持下去，你就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉到天亮了。

身体没病预防病，推腹时在某个部位发现有阻滞点，那一定要赶紧将它推散揉开，因为那将来必是个隐患；若是有慢性病老是不好，又不知道病因何在，那就试着用这个方法去寻找阻滞点，只要慢慢推开揉散，会发现慢性病也慢慢好多了，因为一切慢性病都能在腹部找到阻滞点。