@烂漫:找教练+请老师看看我正手攻球的重心转换及挥拍动作可以从哪些方面改善?谢谢
马凯旋教练答球友问.mp3
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正手攻推挡。单球练习。这位朋友想改进一下击球和建立基本的交换重心动作。
我下面就你的情况说几句:
1 你的对打练早了,而且练多了。就手上动作看,大臂、肩的使用过多了。
其实这很正常。不做徒手挥拍的人,学打球这个样子的比比皆是。总是强调徒手挥拍,你们可能想不到有什么好处,但忽视徒手挥拍的问题都是实打实能看到的。
所以答案有了,徒手挥拍。站在台前,基本站位的位置挥。这是一个积少成多,用数量找感觉,调整手臂动作的过程。
2 你的交换重心被你自己的脚给毁了。至少在目前,你得站住,不能脚下这么乱蹭着打球,因为你脚下的这种运动方式,你必然就不能更多的找到腰胯传导力量,击球与还原的感觉。
直接一点儿,站死了打!配合徒手挥拍,把腰胯用出来,以后才是脚下的动作。记住,这属于恶治。只对你个人而言的。带有强行执行的意思。练不练在你了。
3 委屈一下你的这位陪打,让他站到正手位台角附近,用反手推挡陪你练。这就是我前面为什么让你站在台前徒手的用意。
没有一上来就像你这样练习打直线的,打斜线,正正手位到对面对角线的那条斜线。只有这样,你的交换重心才能有更深的体会。
其实这个阶段最好用多球练。事半功倍。
要想人前显贵,就得背后受罪。你的问题不难解决,有个一年半载的就会好,但前提是要练的规范一点儿。等动作规范以后,你能体会到更大的乐趣,加油吧!
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