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| 梁朝伟苦练功。 [保存到相册] |
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| 梁朝伟苦练腿功。 [保存到相册] |
搜狐娱乐讯 由王家卫执导，汇聚梁朝伟、章子怡、张震、赵本山、小沈阳、宋慧乔等明星的功夫巨制《一代宗师》定于2013年1月8日上映，片方于今日发布了电影纪录片《宗师之路》下集，曝光了梁朝伟、章子怡、张震等主创在开拍前几年为进入角色，各自“拜师学艺”，从基础开始，走上了非同寻常的“宗师之路”的心路旅程。王家卫表示，《一代宗师》是个庞大的工程，对演员的要求是外练 “筋骨肉”，内练“精气神”，“《一代宗师》的演员是个大问题，不但要有那个时代人的气质，更得真正去练功夫，才能进到人物的骨头里。所以选的演员不但要合适，可能还得经受很辛苦的过程，对于演员来说，这是一个艰难的决定。”
从梁朝伟、章子怡、张震的练功过程来看，他们也都是从一张白纸开始，从基本功到招式，从力量训练到柔韧性训练，从套路训练到实战训练，从“功夫素人”到“一代宗师”的过程。
梁朝伟：循序渐进内外兼修
看过的网友表示对梁朝伟多年苦练咏春的感动，对于梁朝伟这样已经取得无数荣誉的演员，还能够放下大明星的光环，从头学起，着实令人感动。
叶问离世前的一段视频成为王家卫拍摄《一代宗师》的启发，“叶问希望把他的东西传下去”，这也给梁朝伟饰演叶问带来新的挑战。对于梁朝伟，王家卫提出了自己的要求：“我希望梁朝伟演的叶先生是叶问和李小龙的结合”，“要打掉梁朝伟身上所有的东西，重新塑造一个人”。 王家卫请来叶问的最后一位亲授门徒梁绍鸿先生，让他亲自来教授梁朝伟咏春拳的拳理、展示手法。梁绍鸿师傅介绍：“梁朝伟的优胜之处，在于没有夹杂任何功夫的枷锁及陋习，逐渐将咏春精粹吸收过来。”梁朝伟的训练过程稳扎稳打，循序渐进：从标指、小念头、寻桥、木人桩等基础动作开始，兼受力量训练、套路学习，最后进行实战对抗。梁绍鸿师傅详尽地给梁朝伟讲述了当年叶问在世时开馆授徒的故事，以及叶问对咏春哲学内涵的独特理解，在学习咏春的同时，也让梁朝伟更深刻的理解叶问，理解那个颠沛流离、风起云涌的时代。王家卫更是重点要求梁朝伟能够准确理解和表达“神情”，经过多年修炼，梁朝伟不但咏春造诣颇高，也渐渐练就了习武之人的内在气质。
章子怡：博采众长以柔克刚
章子怡饰演的北方女宗师宫二先生是八卦掌传人。八卦掌是传自清朝大内的拳法，阴柔、凶狠，是《一代宗师》四大拳派中唯一一门“掌”为特色的拳派，各派八卦掌法又有不同，为打造章子怡这位北方女宗师，王家卫先后请来四位八卦掌老师教授章子怡八卦掌，使得章子怡可以从多方面了解八卦掌的特色。
八卦掌的特点是灵活、变化多，章子怡有舞蹈功底，身体柔韧性较常人好，但为了达到专业拳师的水平，章子怡在练习柔韧性方面也是下足苦功；除此之外每日勤练掌、腕部动作，反复体会在绕圈走转之中寻找攻击机会的要义；为了练好基本功“趟泥步”——在泥土里走出行云流水的步法，章子怡不仅在平地上练习，还特别在沙滩上、雨水里练习，力图将八卦掌之力量与美感的结合发挥到极致。《一代宗师》武术总教练、李连杰的师傅吴彬老师给予章子怡以很高评价：“她不仅天分过人，而且非常用功，打出了八卦掌的特色。”
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