《妈妈禅》-读书笔记

每天起床喝姜茶（几片姜+开水泡水喝，每天几片即可，帮助排毒排寒）

真正的修行是在生活中家庭中活成快乐的妈妈

越讲究才越不将就（审美、表达给予爱的能力、信任、干净、稳定、美好的感觉，创造能滋养自己的场域，好的能量带来好的机遇）

有些夫妻分手离婚的理由恰巧是另一些夫妻在一起的理由，修炼自己

外在：每天打扫家庭环境，保持干净，养盆栽，放新鲜的鲜花，保持好的能量场，把家里布置的很温馨，也可以喷洒或者点香，

内在：禅修（动、静：静坐，由静生慧、由静生定）、抄经（想要一个有灵气的孩子-每天念经：如地藏经、观世音菩萨普门品，不吃辛辣食品、不经常生气等，胎儿的身心和母亲是一体的）

关于孩子：

孩子并不是都是讨债的，还有承愿再来，利益众生的。当你想要一个利益众生的孩子，请先成为一个利益众生的父母吧（发大愿、帮助别人，行愿、修心）

妈妈禅修的是稳定和看见、恢复孩童般鲜活的心、无条件的爱、对新生命的给予和祝福

有足够的同理心和慈悲心，用妈妈的爱去满足孩子，看见孩子真正的需求。