【小妙招】睡觉时到底要关机吗？

沃妹今天是被妈妈的唠叨给吵醒的

“你看你，睡觉又不关机”

“不关机就算了，还放床边”

“手机辐射会致癌的！”

这些“爱的唠叨”小伙伴们没少听吧

可是，真的是这样吗？

就让沃妹来帮你解答吧

睡前可以玩手机吗？

很多人都和沃妹一样，睡前也会“坚持不懈”再玩玩手机。但往往这个时候，身体已经开始分泌褪黑素，提醒你该休息了。而智能手机屏幕会释放“蓝光”，如果此时玩手机，并且屏幕很亮的话，就会对褪黑素形成干扰，容易越玩越晚，所以睡前玩手机一定要控制好时间哦~

睡觉不关机有危害吗？

很多人担心睡觉时不关机，手机辐射会影响身体健康。这样想的小伙伴们可以放心啦，只要是正规厂家生产的合格手机，工作时产生的辐射强度都在安全范围内，所以就算睡觉时不关机，也不会影响人体健康。

睡觉时手机可以放床边吗？

虽然睡觉时不关机不会有什么健康隐患，但是如果被消息提醒或骚然电话吵醒，还是会影响到睡眠。所以如果睡觉时要把手机放在床边，建议大家打开【夜间护眼】和【免打扰】模式。

【夜间护眼】模式能够防护蓝光有效护眼，【免打扰】模式可以在固定时间内让手机保持静音，保护睡眠不被打扰哦~如果怕错过闹钟和重要来电，可以将闹钟和重要联系人添加到【优先打扰内容】中，这样就可以睡一个安心觉啦！

虽然手机辐射不会影响到身体健康

但是当你疲惫地回到家

真的要让手机陪伴你

度过一天中最后的时光吗

放下手机，陪陪家人吧

他们才是最好的陪伴哟~