我们毕生忙忙碌碌,唯一的动力和目的,不过是为了能过上幸福的生活,却在很多时候感叹幸福不易。
其实,只要心简单了,幸福也就简单了。
每天在忙忙碌碌中,吃好一顿饭、睡好一次觉、不去想太多,便是每个人都能触手可及的幸福
1.好好吃饭
韩寒说:“上帝给人一张嘴巴就是用来吃饭的,连饭都吃不好,还能做好什么?”
深以为然。
女白领文静为了保持身材,早餐只喝些粥或吃点面食,午餐除非很饿,不然只吃菜,不吃饭,至于晚餐,则是一粒米也不沾。即便怀孕,也只比平时多吃一点儿而已。
因为她坚信,拥有好的身材,才能为工作加分。
可她却忘了,无论什么东西,都不值得拿健康去换。
有句话说:“健康是公平的,你忽视它,它自然也会报复你。”
用如此方式保持身材,身体自然是撑不住的。
她开始大把大把地掉头发,月经量也越来越少,最近两年,牙齿也开始松动了。
文静开始慌了,她问医生:“是不是因为自己工作压力太大了?”
可医生却批评她:“别让工作压力来背锅,这是你自己'作’出来的,问题就出在你不好好吃饭上。”
保持身材的方式有很多种,节食却是最愚蠢的一种。
我们付出一切去工作,不就是为了生活得更好,更幸福吗?可身体没了,还谈什么幸福。
说到好好吃饭,办公室里有位同事,最让我佩服。
在我们晚起吃不上早餐,或随便买点包子应付时,她几乎天天早起吃早餐。
做碗面、熬碗粥,或是买些早点,不用多花哨,总能让自己坐下,安静地享受。
对于大多数上班族来说,午饭不是外卖就是餐饮小店。但对于她来说,下班逛逛菜市场,不仅晚餐有了,连第二天的午饭也有了。
一到休息日,她就开始捣鼓各种美食。每次看她在抖音上做的食物,总让人有种大块朵颐的感觉。
我问她:“上班都那么累了,哪有那么多时间和心思做这些?”
她说:“亏什么都不能亏了肚子。自己做饭,不仅干净、卫生,而且还很快乐。”
杨熹文先生说:“一个人对吃饭的态度,会折射出他对生活的态度。”
一个对一日三餐如此认真的人,一定是个热爱生活的人。
有句话说得好:“人这辈子唯一拿得起,放不下的就是筷子。”
好好吃饭,享受当下,幸福就是如此简单。
再忙,也别忘了好好吃顿饭。
2.睡个好觉
我有个朋友,是出了名的早睡早起,且睡眠质量之好,可以用雷打不动来形容。总之,她就是专家口中那种“睡商很高”的人。
因为睡得早,她还曾闹过一个笑话,被大家调侃了好一阵。
那天晚上,大约9点时,我约她吃宵夜,却听见电话那头传来了“早上好”的问候,真是令我当场错愕,至今难忘。
很多人都称赞,她就算不化妆,皮肤依旧好得自然。她总会说:“都说睡觉可以美容,可能是因为我睡得太好的缘故吧。”
正如莎士比亚所说的:
“一切有生之物,都少不了睡眠的调剂。”
好好睡觉,不仅可以让人健康,更能让工作事半功倍。
《睡眠革命》里写道:“一个真正厉害的人,会主动控制自己生活的节奏,提高自己的睡商,才能永远以积极的状态应对工作和生活。”
赫芬顿的劝解,不无道理。
这个被誉为“新媒体女王”的人,也曾是个不分昼夜的工作狂人。超负荷的工作,让她身心俱疲,最终晕倒在了办公室。
这件事让她意识到,以累垮自己的方式来工作,并不可取。这样不仅会掏空自己,对事业也没有任何帮助。
从此,赫芬顿成了每天8小时睡眠的倡导者,大力宣传睡觉的好处,提高人们对睡眠重要性的认识。
睡觉,是治愈一切的良药。
用一顿饱觉换一天的精神焕发,最值当不过。无论今日如何,都该好好上床安睡。能在拼命的生活中好好安睡,何尝不是一件幸事。
3.不去多想
有这样一个故事。
看着寺院枯黄一片的草地,小和尚对师父说:“师父,快撒些草籽吧,这草地太难看了。”
师父说:“不急,有空就去。什么时候都能撒,急什么呢?随时!”
中秋时节,小和尚去撒草籽。起风了,小和尚一边撒,草籽一边飘。
他急急喊道:“不好,许多草籽都被吹走了。”
师父说:“没关系,吹走的多半是空的,撒下去也发不了芽。担心什么呢?随性!”
草籽撒完了,又飞来许多麻雀,专挑地上饱满的草籽吃。小和尚见状,惊慌地说:“不好,草籽都被鸟吃了,这下完了,明年这片草地就没有小草了。”
师父不紧不慢:“没关系,草籽多,小鸟是吃不完的,你放心吧,明年这里一定会有小草的。”
夜里,下起了大雨,小和尚夜不能寐,担心草籽会被冲走。第二天他跑去查看,果然草籽都不见了。
他跑到师父的禅房,说:“师父,怎么办,昨晚一场大雨把地上的草籽都冲走了。”
师父依旧不慌不忙:“不急,草籽被冲到哪里,就在哪里发芽。随缘!”
不久,许多青翠的草苗果然破土而出,原来一些没撒到的角落里,居然也长出了小苗。
小和尚高兴地对师父说:“太好了,我种的草都长出来了!”
师父只是点点头:“随喜!”
看完则个故事,不禁豁然开朗。
《镜花缘》里讲:“尽人事,以听天命。”
人生有很多事,急不得,也急不来。很多事情,我们无法掌控。你只管尽心去做,不用多想,顺其自然。
人这一生最大的烦恼,往往来源于想太多。
人生苦短,何必多想。把心放宽,一切随缘,幸福自来,诚如《万物生长》里说的那样:“我不多想,就幸福了。”
人间烟火味,最抚凡人心。过好每个柴米油盐酱醋茶的日子,吃好四季里的每个三餐,便是幸福。
日出而作,日落而息。没有什么比睡觉更治愈,睡一顿好觉,做一场好梦,便是幸福。
不思八九,常想一二,便是如意。往事不惦记,凡是看淡些,未来不猜想。心静了,舒服了,便是幸福。
吃好,睡饱,少想,这才是最简单的幸福,这才是向往的生活。
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