67.失眠不用怕，早晚巧喝茶
早晚喝茶，早茶：上午10 点前喝红茶，晚茶：枸杞子茶。取枸杞子15克，柏子仁15克（也可以用五味子10克代替）开水冲泡，加盖焖5分钟，每晚代茶饮用。
68.常服人参、鱼油，远离抑郁症
①人参3克，泡水饮用，每日2~3次。
②每周吃两次或两次以上的鱼类食物，或者鱼油胶囊一天吃一粒，每周吃两次或两次以上。
69.摩鼻、洗鼻，预防经常性感冒
先按摩整个鼻子、鼻周，再配合盐水清洗鼻腔。
洗鼻方法：倒满一杯温热的清水，放一点盐，比例大概是2克盐（约莫2/3勺）加温水100毫升，然后用以鼻吸气的方法来洗鼻。
第八章 儿科
70.山楂、陈皮、白术、茯苓治疗小儿厌食
①山楂6克，陈皮5克，白术4克。将上述3味药研成细粉，米汤调糊，敷于脐窝，盖上纱布，外用胶布固定。每日换药1~2次，3~5日一个疗程。
②白术、茯苓治疗小儿脾虚厌食。白术、茯苓、党参、陈皮各6克，水煎服。
72.梨汁、牛黄治小儿急性惊风
牛黄少许，梨汁适量，将二物搅匀内服。
73.梨粥清热降火，祛肺热咳嗽
鸭梨3个，大米50克。将鸭梨洗净，加水适量煎煮半小时，捞去梨渣不用，再加入米粥，趁热食用。
74.芥末面外涂，治疗小儿感冒发热
芥末面（食用的普通芥末面）不拘量。用开水冲调，摊在布上，贴于喉部、胸上部及背部，用棉花盖好。20分钟后取下，用一层棉花盖上皮肤，再用热毛巾拧干，盖在棉花上。轻症1次，重者2次即可痊愈。
75.芦根、竹叶汤退高烧
鲜芦根100克，鲜竹叶50克。将芦根、竹叶煎水1碗，服下即退热。
76.绿豆、胡椒治小儿痢疾
绿豆3粒，胡椒3粒，大枣2个。先将红枣洗净，去核，与绿豆、胡椒共捣烂。敷于肚脐上，清热解毒，祛湿寒。用于治疗小儿红、白痢疾。
77.红糖、胡萝卜汁治婴儿腹泻
胡萝卜100克，将胡萝卜煮熟后捣碎挤汁，加水适量，再加入少许红糖，按日常奶量喂，1~2小勺即可。（完）
素材：网络 编辑制作：杨凤弟老师
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