1、抗氧化、防癌
秋葵中的花青素、硒元素、锌元素等营养素都很丰富,可以抗氧化、抗衰老,对提高抗癌能力也有帮助。
2、补钙
秋葵含有大量的钙离子,可以帮助缺钙的人群补充钙的缺失,并且钙离子很容易被人体吸收,所以非常的有效果。
3、降低血糖
秋葵可以降低人体的糖分的吸收,而含有的胡萝卜素则可以均衡胰岛素的分泌,平衡我们人体内的血糖值。
4、保护视力
秋葵含有维生素A和胡萝卜素等,而这些维生素可以很好的保护我们的视网膜,防止视网膜被损坏,所以对于有视力问题的人群里说是可以去选择秋葵来防护的。
5、提高免疫力
秋葵的黏液中富含多糖物质,有助于提高人体的免疫力,它还富含黄酮类物质,也可以提高抵抗力。
6、美白皮肤、帮助减肥瘦身
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