名师工作坊，超大阵容，
尽在曲伟杰心理学校！
心理咨询，
从门外到门里有多远？
咨询技术，
从“蒙圈”到“会”有多远？
你，为什么要学心理学？
有的说是为了解决自身的压力、有的说是为了缓解心情、有的说是为了帮助别人......
曲老师说：因为活的痛苦、无助，因为精神支柱在松垮，想要解决这种状况、解决这种问题和烦扰。简而言之，解决自身的烦恼。
“森田疗法”又叫禅疗法、根治的自然疗法，日本东京慈惠会医科大学森田正马教授（1874-1938）创立，取名为神经症的“特殊疗法”。1938年，森田正马教授病逝后，他的弟子将其命名为“森田疗法”。
森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，另外对广泛性焦虑、疑病等神经症，还有抑郁症等也有疗效。森田疗法随着时代在不断继承和发展，治疗适应证已从神经症扩大到精神病、人格障碍、酒精药物依赖等，还扩大到正常人的生活适应和生活质量中。其实，森田疗法是一门人生学问。
森田疗法根本理念
——顺应自然，为所当为
顺应自然绝不等于“放任自流”，
顺应自然顺的是情感的定律。
顺应自然的“四不一任”原则
不追求 不拒绝
不挽留 不掩饰
为所当为是指在顺应自然的态度指导下的行动，是对顺应自然的充实。
“为”啥？
森田疗法把与人相关的事物划分为两类：
A．可控制的事物
——指个人通过自己的主观意志可以调控改变的事物。
B．不可控制的事物
——指个人通过主观意志不能决定的事物。
心理调节法
欲要整心，先要整形
思想矛盾，事实惟真
从小事做起，树立平等观
分清主干与枝节
经典森田心理训练四个阶段
森田训练的指导策略
不谈症状 不问效果
不计得失 不求速胜
3天的工作坊课程让我们了解了森田技术，一起来看看大家都有哪些收获。
希望每一个你都能在今后的人生中，顺应自然，节省生命能量，来浇灌自己的生命之花。
我们的精彩，未完，待续......
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