咨询师说| 人最难的是原谅自己

强大往往是脆弱的掩饰

影片开头，徐峥扮演的心理师徐瑞宁通过催眠，帮一位因自己过错令女儿失去生命的母亲，放下过去并原谅自己。

正当我们慢慢被这个超级自信、技术高超的徐医生吸引之时，影片却来了个超级大反转。

原来这部影片中真正的病人，真正该接受心理治疗的正是这位徐瑞宁医生。

他用自我伤害的方式赎罪

八年前，徐瑞宁酒后驾驶，酿成惨剧，令自己的爱人和最好的朋友失去生命。

八年了，对外无比自信强大的他，对内却经常有自残行为。最重要的是，他抗拒接受心理治疗，因为他自己内心根本不能原谅自己曾经的错，他认为自己是罪人。

他这样继续下去早晚会死。或者自杀或者用其他方式令自己死亡，来惩罚自己曾经的罪责。

他的老师和同学为了帮助他，于是就上演了精彩的“病人”对医生的反催眠。

由同样是催眠师的顾洁扮演病人任晓妍，她一直强调她能看到鬼或死去的人，之后一步一步突破徐瑞宁坚固的心理防线。徐相信了任有特异功能，也就证明被任反催眠了。

 催眠回到关键场景 让爱来宽恕

影片高潮是这样的：

通过催眠带入，任晓妍还原了8年前车祸场景，并代表那两个失去生命的人对徐瑞宁说: “他们不想再看到你伤害自己了，男的说:他早就原谅你了，女的说:她对你的爱从来没有变。你要好好生活。

徐瑞宁哭着说:“我相信你能看到她。你能不能告诉她:我爱她。我一直爱她……”

任说:“她都听到了。当你醒来的时候，你会想起所有的事情，放下所有的担子。”

在催眠中，得到女友和朋友原谅和理解的徐瑞宁，彻底释放出多年来压抑在内心中的痛苦情绪……相信宽恕自己的徐瑞宁会迎来崭新的人生，因为他终于放下 内心沉重的负罪感。

让我们祝福他，在以后的人生中轻松的活着。我们相信，这其实也是他死去的女友和挚友的心愿。

原谅和放下是心灵解药 

上面的催眠场景，对我来说很熟悉，十多年来，每天我所做的工作其实就是助人:原谅和放下。

原谅别人原谅自己，放下愧疚放下自责。

用“宽恕”来替代“原谅”，也许更贴切。

如果不是做咨询师，我也体会不到人对自己的攻击、对自己的憎恨会有那么的深……

在工作中我看到，就像影片中的徐瑞宁一样：

大部分人能够做到宽恕别人，却未必能够做到宽恕自己。

就像影片中任晓妍所说：

没有人能原谅你，除了你自己。

与自己和解 学习心理学的起点和终点

谢谢这部电影对大众的心理科普功效，它通过故事让我们明白，很多时候令我们身心痛苦的根源，不是别人不放过我们，而是我们不能放过自己。

行文至尾声，听《笑看风云》的老歌里唱: “谁没有一些，刻骨铭心事，谁能预计后果？谁没有一些旧恨心魔，一点点无心错。没有一些得不到的梦，谁人负你负我多。谁愿意解释为了什么，一笑已经风云过……”

谁的一生中没有犯一些无心错？谁的内心又没有一些旧恨心魔？

原谅自己，与自己和解，与人生和解，这也许就是我们学习心理学的起点和终点。

如果你也认可，那么就请拿起镜子，对着镜中的自己笑一笑，与不完美的自己和解。然后接受该接受的，释怀该释怀的，将愧疚沉重的负面情绪化为轻盈向上的生命力量，就像影片中的徐瑞宁一样。

因为那才是你本来该有的样子。