白露养生：多吃温热食物有助养润胃气(组图)(5)

露养生：多吃温热食物有助养润胃气(组图)

2012-09-07 09:38:14　　 　查看评论　进入光明网BBS　手机看新闻

　　多吃山药

　　山药在中医里面是一道暖胃的好食材，因为它“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。

　　山药有黏液，生吃对胃部特别好，也很适合小孩子食用；熟吃松软可口，有胃溃疡的人吃山药可以促进伤口的愈合。

　　吃法上可以将生山药用小匙刮成泥配热饭吃，或者煮熟经常食用，在养胃补虚上最佳。此外将山药研磨，加适量的糖，煎成软饼也是一个不错的吃法。