中国最古老的医术之一,一根艾条可治疗失眠,便秘,减肥,美容,暖宫,助孕,体虚体寒,腰颈肩腿,乳腺,消化不良等400种疾病,做艾灸为家人健康保驾护航,艾与不艾的区别坚持3个月就显现出来。长按指纹扫描处识别图中二维码点关注
夏天是个露肉的季节,为了瘦下来能穿上美美哒裙子。很多人会选择吃减肥药和节食,可现如今市面上这些减肥药大都属于寒凉药物,除了伤及元气,减肥效果易反弹,还有许多其他危害。
那么今天就教一种健康的减肥方法——艾灸减肥。艾灸减肥不需服用任何药物,是依中医理论为指导的纯天然绿色的保健减肥方式。经过艾灸减肥调理,不仅让你瘦,还让瘦下来的你更健康!
小S 曾经说过一句话,“要么瘦,要么死”,而我也有一句话要说:要么艾灸,要么胖!艾灸是一种绿色疗法,通过艾叶性温而逐湿寒的特性,能调和脾胃,运化痰湿,最终达到减肥的效果。
为什么要选择艾灸减肥
人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖,是人体摄入的热量超过其消耗的热量,导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少,成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。长期过度肥胖的人,常易伴发糖尿病、高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病、胆囊炎、胆结石等。女性可伴月经不调、闭经及不孕。轻度肥胖常无自觉症状,中、重度肥胖者常感劳累,动辄气促,心跳加快,多汗怕热。
艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。
1、艾灸首先产生热:皮肤受热后毛孔扩张,使艾药可以快速渗透到皮下,直达病灶。细胞温度每升高一度,其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药成分快速达到病灶,在热力和灸力的作用下,瞬间起到通经活络,活化细胞的作用。
3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴,打通经络之目的。
4、艾灸人体腧穴时,人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘,完全相反的两种病态,可以只艾灸天枢一个穴位,即可解决便秘与腹泻两种问题。
5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉:施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉,这就是热敏感传现象。艾灸不仅对身体局部产生作用,对整个人的身体都能起到感传和调理作用。
艾灸取穴【主穴】(具体的取穴位置,请观看文章开头的视频)
脾经穴:阴陵泉、血海、三阴交
胃经穴:天枢、足三里
大肠经穴:曲池、合谷穴
【配穴】中脘、阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。
【艾灸盒灸】每次取3~4个穴位,肢体每穴灸10~20分钟,肢体每穴为30-40分钟,灸至局部皮肤温热潮红为宜,一个礼拜内休息2-3天。
艾灸的方法还有:温灸、悬灸,雀啄灸,随身灸盒或木盒自行灸(选择一种艾灸手法即可)。
【艾灸瘦身的注意事项】
1、艾灸是一种较为有用的瘦身办法,运用灸法调度要有耐性,有科学合理的阶段组织,勿急于求成,要有持久坚持下去的决心,这样才会收到意想不到的瘦身作用。
2、艾灸后,要达观开心,心境开朗,精心保养,勿过劳,清淡素食,以助作用。
3、在艾灸前后,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后脂质代谢。
因为脂肪的堆集有一个较长的时刻进程,艾灸瘦身也要有长期坚持的意识,我们之所以提倡艾灸来瘦身,是因为艾灸瘦身不伤身体,不强行约束饮食,但不要以为艾灸就不需求操控饮食了。
特别提示
穴位减肥的同时也要配合饮食计划减肥,运动也是有必要的,多进行有氧运动可以更有效的促进脂肪分解,促进能量代谢。
一步一个脚印,从调理身体的切入点来给身体减重,完全没有给身体添加额外的压力,只需坚持的艾灸,肥胖的重压就会消失。
一句话:要么艾灸,要么胖!
本期编辑:艾灸君苏秀青
⊙版权声明:本文为《艾灸祛百病》(微信号:foyangming)原创,转载需注明出处。
联系客服