中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗失眠，便秘，减肥，美容，暖宫，助孕，体虚体寒，腰颈肩腿，乳腺，消化不良等400种疾病，做艾灸为家人健康保驾护航，艾与不艾的区别坚持3个月就显现出来。长按指纹扫描处识别图中二维码点关注
夏天是个露肉的季节，为了瘦下来能穿上美美哒裙子。很多人会选择吃减肥药和节食，可现如今市面上这些减肥药大都属于寒凉药物，除了伤及元气，减肥效果易反弹，还有许多其他危害。
那么今天就教一种健康的减肥方法——艾灸减肥。艾灸减肥不需服用任何药物，是依中医理论为指导的纯天然绿色的保健减肥方式。经过艾灸减肥调理，不仅让你瘦，还让瘦下来的你更健康！
小S 曾经说过一句话，“要么瘦，要么死”，而我也有一句话要说：要么艾灸，要么胖！艾灸是一种绿色疗法，通过艾叶性温而逐湿寒的特性，能调和脾胃，运化痰湿，最终达到减肥的效果。
为什么要选择艾灸减肥
人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。长期过度肥胖的人，常易伴发糖尿病、高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病、胆囊炎、胆结石等。女性可伴月经不调、闭经及不孕。轻度肥胖常无自觉症状，中、重度肥胖者常感劳累，动辄气促，心跳加快，多汗怕热。
艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。
1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使艾药可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。
3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。
4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。
5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉，这就是热敏感传现象。艾灸不仅对身体局部产生作用，对整个人的身体都能起到感传和调理作用。
艾灸取穴【主穴】（具体的取穴位置，请观看文章开头的视频）
脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交
胃经穴：天枢、足三里
大肠经穴：曲池、合谷穴
【配穴】中脘、阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。
【艾灸盒灸】每次取3～4个穴位，肢体每穴灸10～20分钟，肢体每穴为30-40分钟，灸至局部皮肤温热潮红为宜，一个礼拜内休息2-3天。
艾灸的方法还有：温灸、悬灸，雀啄灸，随身灸盒或木盒自行灸（选择一种艾灸手法即可）。
【艾灸瘦身的注意事项】
1、艾灸是一种较为有用的瘦身办法，运用灸法调度要有耐性，有科学合理的阶段组织，勿急于求成，要有持久坚持下去的决心，这样才会收到意想不到的瘦身作用。
2、艾灸后，要达观开心，心境开朗，精心保养，勿过劳，清淡素食，以助作用。
3、在艾灸前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后脂质代谢。
因为脂肪的堆集有一个较长的时刻进程，艾灸瘦身也要有长期坚持的意识，我们之所以提倡艾灸来瘦身，是因为艾灸瘦身不伤身体，不强行约束饮食，但不要以为艾灸就不需求操控饮食了。
特别提示
穴位减肥的同时也要配合饮食计划减肥，运动也是有必要的，多进行有氧运动可以更有效的促进脂肪分解，促进能量代谢。
一步一个脚印，从调理身体的切入点来给身体减重，完全没有给身体添加额外的压力，只需坚持的艾灸，肥胖的重压就会消失。
一句话：要么艾灸，要么胖！
本期编辑：艾灸君苏秀青
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