【肝郁，湿气之源！这个疏肝解郁之法，人人都要知道】

✅我们现在的中国人，竞争压力比以往任何一个时候都要强，渴望进取的意识比从前要强烈很多。这就注定，我们容易产生焦虑、苦闷、担忧、不安、嫉妒、不平等情绪，郁闷随之而来。

✅郁闷的结果是什么？

是影响了气的运行，形成所谓肝郁气滞。肝郁气滞日久，痰湿就来了。

“气行则水行，气滞则水滞”。气具有推动和输布津液的作用。气行有常，则津液输布如常。气行滞涩，则津液无法输布，就会凝聚成痰湿。所以说，当一个人长期肝郁气滞，总是处于一个负面情绪状态下的时候，他（她）就容易产生痰湿。

当一个人长期处于紧张、高压状态时，气血脂水平容易发生改变。血脂异常，在中医看来，就是痰湿的表现。而紧张、高压状态，则相当于中医所说的肝郁气滞。

✅那么，问题来了，我们该如何疏肝解郁呢？

这里分享一个配伍：蒲公英、桑叶、金银花、决明子、丁香、荷叶、玉竹、菊花、枸杞子、显齿蛇葡萄叶、大枣、甘草。

✅为什么其中除了疏肝的，还有温中降逆，补肾助阳的丁香，健脾的甘草和大枣，甚至还有养阴润燥的玉竹呢？

中医说，五脏对应着五行，相生相克，肝气犯胃会胃疼，肝气犯脾会腹泻，肝火犯肺会咳嗽，肝火扰心会失眠，肝肾阴虚则会耳鸣、五心烦热等等，五脏只有处在动态的平衡之下，人才能健康。

所以，真正的解郁之法为：疏肝➕健脾➕养心➕润肺➕滋肾。