给手脚冰凉的兄弟姐妹们

冬天手脚冰凉，因为身体阳气不足，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，会出现全身怕冷，而手脚尤为严重。常做暖身操，改善手脚冰凉的症状。
身体直立，用双脚的脚尖支撑自己身体的重心，但身体尽量保持平衡，双手在身体两侧自然抬起，抬到什么位置都行，把手掌张开，五指尽可能的用力伸展，然后再用力握紧手拳。站立5分钟，手指操反复展握与之配合。