秋高气爽晒太阳，把温暖储备起来。

仲秋八月，阳光灿烂温暖，是酷暑夏季和寒冷冬季之间最美好的时节，一定要多多的晒太阳。

太阳是最大公无私的阳气来源，晒太阳是补充阳气最简单有效的方法。晒晒太阳可以增加你体内的“快乐激素”，让情绪高涨，心情放松。心情容易低落、冬季怕冷的人，最适合多晒太阳。

晒头顶和后颈部10-15分钟，站立于阳光下，头微向下低，脱帽，晒后颈部的风池穴和头顶的百会穴。根据自己的时间安排选择晒太阳的时段，秋季可在中午晒晒头顶，可补阳。如果条件允许可一天早中晚晒三次。

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