早春的养生妙招：敲胆经

“胆气春生则万化安”。春季是调理胆经的好时节。足少阳胆经是阳经之首，对应春季，胆气充足畅通则对人体的消化、供血、解毒功能都有帮助。

敲胆经增加了胆经的气血流量，因为肝胆互为表里，这也是帮助肝脏分担了压力。敲胆经能有效刺激胆囊，加强胆汁分泌，提升人体的吸收能力。可改善肝胆火导致的口苦、偏头痛。肝胆湿热引起的痘痘，湿疹。还因为可以促进腿部经络排毒，会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，坚持1-2个月瘦腿可达3厘米，不知不觉间就塑造了美腿。

每天早上起床后，用双手叩击或按摩锤轻轻敲打。敲打经络的时候要均匀有力的慢慢敲，不要过度用力。沿着外侧胆经循行的位置，均匀有力的慢慢敲。每天一次，每次敲5分钟左右。

注意：早上敲打效果最好，绝对不要在子夜（23点－1点）敲打，容易导致失眠。

敲打几天后会发现大便色味变重，放屁也多了，这是排出胆经毒素的表现。