【宜】负日之暄【忌】食味过杂

2014年3月1日　星期六

甲午（马）年二月初一　节气：雨水

【宜】

负日之暄

　太阳是最大公无私的阳气来源，春夏养阳的最好的方式就是晒太阳了。春日大好时光，要多去东方、南方的高处，找个空气好、采光佳的地方去呼吸阳气，这样的地方阳气最足。  

慎言节食

　《医先》中说：「慎言语则中气不散而上越，节饮食则中气不滞而下泄。」 意思是慎言语则言语不失，心中无愧，一身正气，可以助中气而积极向上，神清气爽。节饮食则脾胃消化功能好，中气不被郁滞，清升浊降，转运无碍。周末不妨让自己的嘴巴和脾胃都歇息修养一番。

【忌】

食味过杂

　每次吃饭忌味道太杂，杂就会五味相搏，引起胃病。《道德经》上说「五味使人口爽」，「爽」就是失的意思，失去正味了。还不如分几次吃下，方可各得其味。适合于口，也适合于胃。

熬夜过头

　常熬夜会觉得越熬越精神，但其实熬夜提前预支了身体的精气。子时（23点~1点）阳气萌生，最应该保养身体，如此身体的精气神才能和而不失，细水长流。所以虽说春季宜「晚睡早起」，但最晚也不宜超过23点入睡。

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