怎么让便便更畅快？

　秋高气燥，又到了便秘高发期，许多女生甚至连泻药都用上了。亲，如果是阴虚肠燥，根本不能用泻药的好吗？

　调理便秘的药食大都有泻的作用，性味寒凉，容易伤到脾胃。米酒南瓜红枣汤，一看食材，就能感觉到是大补的汤品，更妙的是它不仅补气血，还能调便秘。

　材料：

　红枣、南瓜、米酒、红糖。

　分量按照自己口味调配，排肠毒多用南瓜，补气血多加红枣。

　做法：

　1.红枣洗净清水浸泡，南瓜去皮切块。

　2.锅中加入适量的清水放入红枣煮10分钟，再加入南瓜继续煮。

　3.水沸后，加入米酒煮2分钟，加入红糖调味即可。

　米酒用在超市里买的速食酒酿就完全可以了。自己酿的当然更香甜，回复「酿酒」能看到正宗自酿攻略。