探秘女性十二穴 调补经络气血
1、小指尖端——心脏健康 所属经络:手少阴心经。
具体方法:经常摩擦、按压小指尖端,有利于心脏健康。
2、拇指尖端——呼吸系统健康 所属经络:手太阴
肺经。
具体方法:经常摩擦、按压拇指尖端,具有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。
咳嗽时用力重掐拇指尖端,可有效缓解其症状。对于女性朋友来说,按摩拇指尖端,具有增加面部色泽的作用。
3、手掌中央——宁心安神 所属经络:手厥阴心包经。
具体方法:经常用食指指关节挤压手掌中心,能促进全身血液循环,使面部红润,减少皱纹,并能宁心安神。
4、肩窝——增强免疫力 所属经络:手少阳三焦经。
具体方法:用力按压肩窝处,不仅能促进全身血液循环,增强免疫力,还能刺激
大脑皮层,放松神经,改善
头痛、
耳鸣、
目痛、
咽喉痛等身体不适。
5、屈肘外侧凹陷处——小肠保健 所属经络:手太阳小肠经。
具体方法:按摩手肘外侧凹陷处,能进
行小肠保健,促进营养吸收。
6、鼻翼两侧——大肠健康 所属经络:手阳明大肠经。
具体方法:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧,对大肠健康有益,
便秘或
腹泻时可按压此处。
7、脚底中心——改善过敏体质 所属经络:足少阴肾经。
具体方法:睡前按摩脚底中心,能提高睡眠质量;清晨按摩脚底中心,能带来一天的旺盛精力;经常按摩脚底中心,可改善过敏体质,同时对色斑、面色晦暗、
面部浮肿等也有较好疗效。
8、腿伸直时膝盖内侧凹陷处——调理脾脏功能 所属经络:足太阴脾经。
具体方法:可用拇指按压或热水袋热敷。按压时尽量用力,以有酸
胀感为宜,具有调理脾脏功能的作用。
9、外眼角——胆囊健康 所属经络:足少阳胆经。
具体方法:闭眼,用中指指腹按压外眼角,不仅可促进胆囊健康,还有明目的作用。
10、臀横纹中央——膀胱健康 所属经络:足太阳膀胱经。
具体方法:按压臀横纹中央,有利于膀胱健康。
11、足背横纹中央——调理内分泌 所属经络:足阳明
胃经。
具体方法:经常按摩足背横纹中央,不仅可调理内分泌,还可治疗不思
饮食、
失眠、
消化不良等症。
12、大腿根部——促进肝脏排毒 所属经络:足厥阴肝经。
具体方法:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒,为避免
皮肤受损,建议在
润肤露或
沐浴露的滋润下进行。